Si ha sido seleccionado para tener un manguito gástrico o un interruptor duodenal colocado en su cuerpo por su cirujano, pronto realizará ejercicios muy específicos para ayudarlo a recuperarse correctamente. Es importante seguir estos ejercicios exactamente como se dan, ya que incluso las ligeras variaciones podrían causar complicaciones adicionales. La cirugía de manga gástrica en sí puede ser una experiencia bastante traumatizante en sí misma, por lo que siempre es preferible utilizar estos ejercicios después de que se haya realizado la cirugía. Después de todo, es el mismo procedimiento médico, aunque sea menos invasivo, y uno que lleva su propio conjunto de riesgos. Al emprender estos ejercicios justo después de que se haya realizado la operación, reducirá enormemente su riesgo de complicaciones y se dejará sentir mucho más seguro de su salud y recuperación.
Hay muchos tipos diferentes de ejercicios que se pueden hacer inmediatamente después de que se realice la manga gástrica, incluidos los ejercicios de estiramiento para aflojar los músculos apretados y promover la digestión adecuada. Estos estiramientos se realizan antes de acostarse, y nuevamente después de cada comida, pero preferiblemente al menos unas pocas horas antes de irse a la cama. Si puede, es preferible ejercer todo el brazo, pero si eso no es posible, debe al menos estirar el brazo superior. Una de las principales ventajas de realizar ejercicios de estiramiento inmediatamente después de una cirugía de manga gástrica es que fomentará la digestión adecuada, después de todo, todo el proceso digestivo comienza en el estómago y se mueve hacia el intestino delgado solo después de que se haya digerido el alimento.
Otros ejercicios que se pueden usar son ejercicios abdominales, ejercicios pélvicos y ejercicios de cadera. Los ejercicios abdominales se utilizan para fortalecer el abdomen y promueven la curación después de la cirugía. Este tipo de ejercicio también se usa para tratar las afecciones postquirúrgicas, como los espasmos y el dolor crónico. Por esta razón, es importante discutir con su cirujano si cualquier otro ejercicio será adecuado para usted.
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¿Qué ejercicios pueden hacerse después de una cirugía de manga gástrica?
Se recomienda incentivar el ejercicio paulatino y medido, empezando por caminar y luego hacer penfasis en ejercicios cardiovasculares a medida que avanza el periodo postoperatorio.
Ejercicios pélvicos después de la cirugía de manga gástrica
Los ejercicios pélvicos también son comúnmente emprendidos por las mujeres después de su operación. Los músculos abdominales se fortalecen y también se han ayudado a relajarse, tanto a través de la tracción como a un movimiento pasivo. Si bien estos pueden parecer movimientos simples, se utilizan para alentar la estabilidad y el flujo, dos factores que serán vitales para su curación. También se recomienda a las mujeres postquirúrgicas a emprender ejercicios pélvicos regularmente, ya que esto les ayudará a prevenir problemas durante el período posterior a la operación.
La cadera reclinada se puede utilizar en los meses y años después de una cirugía de manga gástrica. Este es un tipo de ejercicio que permite que la mujer se siente recta. Esto ayuda a evitar balancearse, como ocurre con algunos tipos de ejercicios de terapia física. Es importante discutir con su cirujano si esto es aconsejable o no, el resultado de este ejercicio es impredecible.
Los ejercicios son importantes después de una operación de manga gástrica para ayudar a mantener una barriga plana y tonificada. Muchos cirujanos recomiendan un paso a paso abdominal para lograr esto. Un paso a paso de buena calidad puede ser muy útil para mejorar la apariencia de su abdomen, puede optar por usarlo debajo de su ropa o se puede dejar durante el día. Una vez más, debes discutir esto con tu cirujano. También puede usar los ejercicios para ayudar a traer su postura a la normalidad: sus músculos tendrán menos probabilidades de estar fuera de lugar si no tienen el soporte y la forma correctos.
Si está teniendo una abdominoplastia, es posible que pueda evitar algunos de los tipos de ejercicio más invasivos. Sin embargo, puede haber ocasiones en las que son inevitables. En estos casos, deberá asegurarse de mantener una buena salud al mantener una dieta saludable y mantenerse al día con su rutina de ejercicios. No te permitas caer en la tentación de descuidar tu salud. Si su abdominoplastia le deja insegura sobre cómo continuar con su vida de una manera que no hubiera anticipado, entonces su recuperación puede ser más lenta.
Otros factores después de la cirugía de manga gástrica
Mientras aún se está recuperando de su cirugía, es posible que se le puede recomendar evitar comer alimentos picantes por un tiempo. Se le puede pedir que elimine los anillos o relojes que haya usado antes de su cirugía. Es posible que no se le permita beber alcohol por un período de tiempo también. Esto puede parecer mucho, pero generalmente es solo una cuestión de decidir cuál de sus prioridades lo importa más. Después de una abdominoplastia, puede enfrentarse a un nuevo nivel de expectativa, pero puede hacerlo a través de él si está preparado.
