Comment limiter la reprise de poids après une sleeve? Souvent, les patients à manches gastriques sont impatients de retourner au travail après la procédure, mais leur corps est trop douloureux et fatigué pour fonctionner normalement. Il est impératif d’être patient et de prendre des décisions en fonction de vos capacités de récupération du corps. Bien que le temps de récupération du poids après la chirurgie du manchon gastrique puisse être jusqu’à deux ans, la plupart des patients sont de retour au travail dans les six semaines.
Comment limiter la reprise de poids après une sleeve?
La sleeve gastrectomie est une technique de chirurgie bariatrique qui consiste à retirer une grande partie de l’estomac, laissant une petite poche en forme de tube. Cette intervention vise à réduire l’apport alimentaire et la sensation de faim chez les personnes souffrant d’obésité sévère ou morbide, en leur permettant de perdre jusqu’à 70 % de leur excès de poids.
Mais comment éviter de reprendre du poids après une sleeve ? Quelles sont les bonnes habitudes à adopter pour maintenir les résultats sur le long terme ? Quels sont les pièges à éviter et les solutions à envisager en cas de reprise de poids ? Voici quelques éléments de réponse.
Les bonnes habitudes à adopter après une sleeve
Pour éviter la reprise de poids après une sleeve, il est essentiel de respecter certaines règles alimentaires et de vie, qui vont permettre de préserver la capacité et le fonctionnement de la poche gastrique, et de favoriser la perte de poids durable. Parmi ces règles, on peut citer :
- Manger de petites quantités à chaque repas, en respectant le volume de la poche gastrique, qui est d’environ 150 à 200 ml. Il est recommandé de prendre 3 repas par jour, et éventuellement une collation, en évitant de grignoter entre les repas.
- Manger lentement et bien mastiquer les aliments, pour faciliter la digestion et éviter les blocages ou les vomissements. Il faut compter environ 20 à 30 minutes par repas, et poser ses couverts entre chaque bouchée.
- Boire suffisamment d’eau tout au long de la journée, pour éviter la déshydratation et favoriser l’élimination des toxines. Il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour, en privilégiant l’eau plate ou les tisanes. Il faut éviter de boire pendant les repas, pour ne pas remplir la poche gastrique et réduire la sensation de satiété. Il faut attendre au moins 30 minutes après le repas pour boire à nouveau.
- Privilégier les aliments riches en protéines, qui sont essentiels pour le maintien de la masse musculaire et la cicatrisation de la poche gastrique. Il faut consommer environ 60 à 80 g de protéines par jour, en choisissant des sources de protéines maigres, comme la viande blanche, le poisson, les œufs, ou les produits laitiers allégés. Il faut commencer le repas par les protéines, pour s’assurer d’en manger suffisamment.
- Limiter les aliments riches en sucres et en graisses, qui apportent beaucoup de calories mais peu de nutriments, et qui peuvent provoquer des troubles digestifs, comme les diarrhées, les ballonnements, ou le dumping syndrome. Il faut éviter les boissons sucrées, les jus de fruits, les confiseries, les pâtisseries, les fritures, les sauces grasses, ou les charcuteries.
- Varier les aliments et les saveurs, pour éviter la monotonie et la lassitude, et pour couvrir les besoins en vitamines et en minéraux. Il faut consommer des fruits et des légumes, de préférence cuits et sans peau, des céréales complètes, des légumineuses, des oléagineux, et des matières grasses végétales, comme l’huile d’olive ou de colza.
- Prendre des compléments alimentaires, pour prévenir les carences en fer, en calcium, en vitamine B12, ou en vitamine D, qui sont fréquentes après une sleeve. Il faut suivre les prescriptions de son médecin, et faire des bilans sanguins réguliers pour contrôler son état nutritionnel.
- Pratiquer une activité physique régulière, pour augmenter la dépense énergétique, renforcer la masse musculaire, améliorer la circulation sanguine, et prévenir les complications liées à l’obésité, comme le diabète ou l’hypertension. Il faut choisir une activité adaptée à son niveau et à ses goûts, et la pratiquer au moins 30 minutes par jour, 5 fois par semaine. Il peut s’agir de marche, de vélo, de natation, de danse, ou de tout autre sport qui procure du plaisir.
Les pièges à éviter après une sleeve
Pour éviter la reprise de poids après une sleeve, il est important d’être vigilant et de ne pas tomber dans certains pièges, qui peuvent compromettre les résultats de l’intervention. Parmi ces pièges, on peut citer :
- Le relâchement des règles alimentaires : avec le temps, certains patients peuvent être tentés de reprendre de mauvaises habitudes alimentaires, comme manger trop vite, trop gras, trop sucré, ou trop salé. Ils peuvent aussi augmenter les quantités, en forçant sur la poche gastrique, ou en fractionnant les repas. Ces comportements peuvent entraîner une dilatation de la poche gastrique, une reprise de poids, ou des complications digestives.
- Le transfert d’addiction : certains patients peuvent développer une nouvelle addiction, pour compenser la perte du plaisir alimentaire. Il peut s’agir d’une addiction à l’alcool, au tabac, aux jeux, au shopping, ou à toute autre substance ou activité qui procure une satisfaction immédiate. Ces addictions peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale, et favoriser la reprise de poids.
- Le manque de suivi médical : certains patients peuvent négliger le suivi médical après une sleeve, en pensant qu’ils n’ont plus besoin d’aide ou de contrôle. Or, le suivi médical est indispensable pour assurer la sécurité et l’efficacité du traitement, et pour prévenir les complications ou les rechutes. Il faut consulter régulièrement son chirurgien, son nutritionniste, son psychologue, et son médecin traitant, et respecter leurs recommandations.
Les solutions à envisager en cas de reprise de poids après une sleeve
Malgré le respect des règles alimentaires et de vie, certains patients peuvent reprendre du poids après une sleeve, pour des raisons physiologiques ou psychologiques. Dans ce cas, il ne faut pas se décourager ni se culpabiliser, mais chercher des solutions adaptées à sa situation. Parmi ces solutions, on peut citer :
- Consulter son équipe médicale, pour identifier les causes de la reprise de poids, et mettre en place un plan d’action personnalisé. Il peut s’agir de réajuster son alimentation, de modifier son activité physique, de traiter une éventuelle complication, ou de bénéficier d’un soutien psychologique.
- Faire une gastroscopie, pour vérifier l’état de la poche gastrique, et évaluer son volume et sa forme. Si la poche gastrique est trop dilatée, il peut être possible de la réduire par voie endoscopique, en utilisant des sutures ou des agrafes, ou en injectant du botox. Ces techniques permettent de restaurer la sensation de satiété et de favoriser la perte de poids.
- Envisager une nouvelle intervention chirurgicale, si les autres solutions sont inefficaces ou insuffisantes. Il peut s’agir de transformer la sleeve en bypass gastrique, qui est une technique plus restrictive et plus malabsorptive, ou de poser un anneau gastrique ajustable autour de la poche gastrique, qui permet de contrôler le passage des aliments. Ces interventions nécessitent une nouvelle évaluation médicale et psychologique, et présentent des risques et des contraintes supplémentaires.
La sleeve gastrectomie est une technique de chirurgie bariatrique qui permet de perdre du poids en réduisant la capacité de l’estomac. Pour éviter la reprise de poids après une sleeve, il est essentiel de respecter certaines règles alimentaires et de vie, qui vont permettre de préserver la poche gastrique et de favoriser la perte de poids durable. En cas de reprise de poids, il ne faut pas hésiter à consulter son équipe médicale, et à envisager les solutions adaptées à sa situation.
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Se lever et se promener dans la pièce
Une manche gastrique est une chirurgie mini-invasive qui implique de retirer une partie de l’estomac. La procédure nécessite généralement quatre petites incisions dans la zone abdominale. Un patient récupère à l’hôpital pendant quelques jours, puis est rentré chez lui. En quelques jours après la chirurgie, un patient à manches gastriques peut être en place et marcher. Environ deux semaines après la chirurgie, ils peuvent commencer l’exercice léger.
Rester hydraté
Après un manchon gastrique, les patients doivent boire des liquides tout au long de la journée. Bien que le volume de liquides consommés puisse varier, une bonne règle de base consiste à boire au moins 64 onces d’eau par jour. L’eau potable a de nombreux avantages, comme vous faire vous sentir plus plein et réduire votre désir de grignoter fréquemment. De plus, l’eau n’a pas de calories et ne compte pas pour vos restrictions calories postopératoires.
Bien qu’il puisse être tentant d’atteindre un soda en bouteille ou une bouteille de jus, boire de l’eau nature est un choix beaucoup plus sain. Cela vous assurera d’obtenir les fluides dont vous avez besoin tout en limitant la récupération de poids après une manche. Le matin, remplissez un grand verre d’eau avec de la glace et sirotez-le tout au long de la journée. Vous pouvez également ajouter des baies saisonnières à l’eau ordinaire. Boire beaucoup d’eau vous aidera à récupérer rapidement et à limiter le poids que vous avez gagné après une manche.
Les fluides que vous buvez peuvent aider à reconstituer les nutriments perdus dans votre corps. Pour vous assurer d’obtenir 64 onces de liquide par jour, assurez-vous de calculer la quantité de liquide dont vous avez besoin. De nombreux patients ne réalisent pas que leur couleur d’urine révèle la quantité d’eau qu’ils boivent. Si votre urine est jaune foncé, vous êtes déshydraté. Vous pouvez facilement détecter cela en prenant les bonnes mesures pour augmenter votre apport liquide.
L’eau est nécessaire pour la réhydratation après une chirurgie bariatrique. L’eau potable rincera les bactéries et transportera des nutriments vers les cellules. L’eau est présente dans toutes les cellules humaines et aide à soutenir plusieurs systèmes corporels. Cet article expliquera l’importance de rester hydraté et de vous donner des conseils pratiques pour limiter votre perte après une chirurgie bariatrique. Assurez-vous de suivre les directives de cet article pour limiter la quantité de liquides que vous consommez après la chirurgie.
Régime
Après un manchon gastrique, vous vous demandez peut-être comment limiter la récupération de poids après la procédure. En général, vous devez commencer avec des aliments doux et lisses avant de vous déplacer vers des aliments solides. Le tableau ci-dessous fournit des suggestions aux aliments à manger pendant chaque phase, ainsi qu’à la quantité de temps que vous devez donner à votre estomac et à vos lignes d’agrément pour guérir. Bien que ces suggestions soient un bon point de départ, le régime alimentaire exact que vous devez suivre dépend du temps de récupération du corps et de la tolérance des différents types d’aliments.
Après la chirurgie des manches gastriques, les patients peuvent désormais consommer des légumes et du poisson bien cuits, ainsi que du fromage faible en gras et des céréales. Cependant, vous devez toujours éviter les aliments riches en matières grasses et en fibres. Après quatre mois, vous pouvez retourner au gymnase ou commencer une routine d’exercice plus élevée. Après cela, il est préférable de commencer avec des activités modérées et de viser au moins cinq séances d’entraînement par semaine.
Examen médical
La gastrectomie des manches est une chirurgie de perte de poids qui limite la taille de l’estomac. La procédure dure généralement une à deux heures, après quoi les patients sont éveillés et étroitement surveillés par le personnel médical. Les sept premiers jours suivant la procédure seront consacrés aux liquides sans sucre, et les patients passeront à un régime alimentaire en purée et aux aliments réguliers quatre semaines après la chirurgie. Les soins postopératoires comprendront des multivitamines deux fois par jour, des injections de vitamine B-12 une fois par mois et un supplément de calcium. Les patients devront assister à des examens médicaux fréquents et subir divers tests.
Fiche médicale après une chirurgie des manches
Après une intervention chirurgicale à manches gastriques, vous devez planifier des visites de suivi avec votre chirurgien pour vous assurer que votre procédure de perte de poids fonctionne. Une visite de suivi est importante car elle permet à votre chirurgien d’attraper des problèmes tôt et de les traiter avant de mener à de nouvelles complications. Votre chirurgien planifiera votre première visite postopératoire deux à trois semaines après votre chirurgie. Des suivis se produiront à six mois, de cinq à six semaines et deux ans après la chirurgie. Le commutateur duodénal nécessitera 6 bilans mensuels à vie.
Au cours des six premières semaines après la chirurgie, les patients suivent un régime spécial, en commençant par des liquides clairs pendant environ cinq à sept jours. Ensuite, ils passent vers des aliments mous et solides. Vos médecins vous donneront des instructions spécifiques pour votre rétablissement, y compris lorsque vous pourrez reprendre vos activités régulières. Vous devrez probablement prendre trois à quatre semaines de congé, et votre médecin vous dira également comment prendre certains suppléments.
Après la chirurgie, votre chirurgien retirera 80% de votre estomac par de petites incisions dans le haut de l’abdomen. Le reste de votre estomac sera une mince manche en forme de tube. La chirurgie déclenchera également des hormones naturelles dans votre corps qui vous aident à perdre du poids. Vous serez également moins sujet aux maladies liées à l’obésité. Une gastrectomie à manches peut vous aider à perdre du poids et à vous sentir mieux dans l’ensemble.
Après votre chirurgie à manches gastriques, votre médecin vous fournira des suppléments nutritionnels quotidiens pour le reste de votre vie. En raison de l’étroitesse de votre estomac, vous pouvez découvrir des brûlures d’estomac ou un reflux après la procédure. Si ces problèmes persistent, vous voudrez peut-être envisager une chirurgie de pontage gastrique à la place. La chirurgie chirurgicale de perte de poids peut causer de nombreux problèmes et n’est pas toujours la meilleure option pour tout le monde.