Mide balonu beslenme listesi nedir? Mide balonu takıldıktan sonra beslenme nasıl olmalıdır? Mide balonu ameliyatı sonrası beslenme ve mide balonu çıktıktan sonra beslenme nasıl olmalıdır? Mide balonu takıldıktan sonra mide, balonu sindirmeye çalışacağından takıldıktan 1-2 saat sonra kişinin ağrı eşiğiyle bağlantılı olarak kişilerde kramp, mide bulantısı, kusma başlayabilmektedir.
Bu süreçte ilk 3-4 gün bulantılar geçene kadar sıvı diyet, sonrasında 4. İle 10. gün arasında püre diyet listesi uygulanmaktadır. 10. Günden sonra katı beslenmeye geçilmektedir.
Mide Balonu Beslenme
Mide balonu beslenme, mide balonu uygulaması sonrasında kilo vermek ve sağlıklı kalmak için dikkat edilmesi gereken bir konudur. Mide balonu, midenin hacmini küçülterek iştahı azaltan ve tokluk hissini artıran bir yöntemdir. Ancak, mide balonu tek başına yeterli değildir. Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek ve dengeli bir diyet programına uymak da önemlidir.
Sıvı diyet: Mide balonu takıldıktan sonraki ilk 3 gün, sadece sıvı gıdalar tüketilmelidir. Bu dönemde, midenin balona alışması ve rahatsızlık hissinin azalması sağlanır. Sıvı diyeti, su, bitki çayları, meyve suları, sebze suları, tanesiz çorbalar, protein tozları, laktozsuz süt ve yoğurt gibi besinler tercih edilmelidir. Günlük en az 1,5 litre sıvı alımına dikkat edilmeli, sıvılar yavaş yavaş ve küçük yudumlar halinde içilmeli, aşırı sıcak veya soğuk sıvılardan kaçınılmalıdır.
Püre diyet: Sıvı diyetini takiben, 4. günden itibaren püre haline getirilmiş veya blenderdan geçirilmiş besinler tüketilmeye başlanabilir. Bu aşamada, midenin daha katı gıdalara alıştırılması amaçlanır. Püre diyetinde, yoğurt, peynir, yumurta, et, tavuk, balık, sebze, meyve, tam tahıllar, kefir gibi besinler tercih edilmelidir. Porsiyonlar küçük tutularak yemekler yavaş ve iyice çiğnenerek yenmeli, öğünler arasında en az 1 saatlik ara bırakılmalıdır.
Katı diyet: Püre diyetinin ardından, 10. günden itibaren normal bir diyete geçmek mümkündür, ancak eski alışkanlıklara dönülmemelidir. Mide balonu ile kilo kaybını sürdürebilmek adına sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına devam edilmelidir. Günlük kalori ihtiyacı, doktor veya diyetisyen tarafından belirlenmelidir. Genel olarak, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin; karbonhidrat, yağ, şeker ve tuz açısından düşük bir diyet benimsenmelidir.
Mide balonu beslenme listesi için örnek bir menü şu şekilde olabilir:
Sabah Kahvaltısı: Bir kase yulaf ezmesi, bir rendelenmiş elma, bir çay kaşığı tarçın, bir bardak laktozsuz süt.
Ara Öğün: Bir avuç badem veya ceviz. Öğle Yemeği: Izgara tavuk göğsü, bol yeşillikli salata, bir kase az yağlı yoğurt. Ara Öğün: Bir dilim ananas veya bir bardak az yağlı süt.
Akşam Yemeği: Buharda pişmiş sebzeler, ızgara somon, bir kase az yağlı yoğurt. Gece Öğünü: Birkaç dilim salatalık veya bir bardak süt.
Mide balonu beslenme, bireyin ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna bağlı olarak özelleştirilmelidir.
Mide Balonu Beslenme Listesi
Mide balonu, kilo kaybını desteklemek amacıyla kullanılan bir yöntemdir. Mide balonu takıldıktan sonra, beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz ve doktorunuzun önerdiği diyet programına uymak önemlidir. İşte mide balonu beslenme listesi için özgün bir içerik:
Mide balonu takıldıktan sonraki ilk 3 gün, sadece sıvı gıdalar tüketmek önemlidir. Bu dönemde su, bitki çayları, meyve suları, sebze suları, tanesiz çorbalar, protein tozları, laktozsuz süt ve yoğurt gibi besinleri içermelidir. Günlük en az 1,5 litre sıvı alımına özen gösterilmeli, sıvılar yavaş yavaş ve küçük yudumlar halinde içilmeli, aşırı sıcak veya soğuk sıvılardan kaçınılmalıdır.
Sıvı diyetini takiben, yumuşak diyet dönemine geçilebilir. Bu aşamada püre haline getirilmiş sebzeler, meyveler, haşlanmış veya ızgara et, tavuk, balık, yumurta, peynir, zeytin, tam tahıllar, az yağlı yoğurt ve kefir tüketilebilir. Porsiyonlar küçük tutularak yemekler yavaş ve iyice çiğnenerek yenmeli, öğünler arasında en az 1 saatlik ara bırakılmalıdır.
Yumuşak diyetin ardından normal bir diyete geçmek mümkündür, ancak eski alışkanlıklara dönülmemelidir. Mide balonu ile kilo kaybını sürdürebilmek adına sağlıklı ve dengeli bir beslenme programına devam edilmelidir. Günlük kalori ihtiyacı, doktor veya diyetisyen tarafından belirlenmelidir. Genel olarak, protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin; karbonhidrat, yağ, şeker ve tuz açısından düşük bir diyet benimsenmelidir.
Mide balonu beslenme listesi için örnek bir menü şu şekilde olabilir:
Sabah Kahvaltısı: Bir kase yulaf ezmesi, bir rendelenmiş elma, bir çay kaşığı tarçın, bir bardak laktozsuz süt.
Ara Öğün: Bir avuç badem veya ceviz.
Öğle Yemeği: Izgara tavuk göğsü, bol yeşillikli salata, bir kase az yağlı yoğurt.
Ara Öğün: Bir dilim ananas veya bir bardak az yağlı süt.
Akşam Yemeği: Buharda pişmiş sebzeler, ızgara somon, bir kase az yağlı yoğurt.
Gece Öğünü: Birkaç dilim salatalık veya bir bardak süt.
Mide balonu beslenme listesi, bireyin ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna bağlı olarak özelleştirilmelidir. Bu nedenle, mide balonu uygulaması öncesinde ve sonrasında bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.
Sağlıklı, dengeli ve size özel hazırlanacak diyet için 10. Gününüz itibariyle diyetisyeninizden randevu alınız.
Sıvı Diyet Dönemi (1.-3. Gün)
İlk 3-4 günlük midenin balona alışma sürecinde semptomları daha da arttırmamak için hastaların sıvı beslenme programı uygulanması gerekmektedir. Örneğin;
Kahvaltı: Şekersiz, tanesiz komposto suyu ile güne başlanabilir.
Öğlen ve Akşam: Et suyu/tavuk suyu/kemik suyu (içerisine salça, baharat, yağ, limon, soğan, sarımsak ilave edilmemiş)
Ara öğünler: Laktozsuz süt, laktozsuz yoğurttan yapılan ayran, soya sütü, proteini arttırılmış süt rahatlıkla tüketilebilir.
Sıvıları hızlı içmek mide bulantısını arttırabileceğinden bu 3-4 günlük dönemde sıvılar, oldukça yavaş ve çok ufak yudumlarla tüketilmelidir.
Portakal, mandalina, greyfurt gibi asitli ve vişne, nar gibi ekşi meyvelerin suları mide rahatsızlıklarını arttıracağı için tercih edilmemelidir. İçeceklerin hepsi ılık, şekersiz ve berrak olmalıdır. Bu dönemde açık, ılık, şekersiz çay içilebilir; ancak kahve tüketilmemelidir.
Püre Diyet Dönemi(4.-10. Gün)
Bulantılar geçtikten sonra 3-4 günlük püre dönemine geçilmelidir. Yumuşak, ezilen veya blenderdan geçirilmiş gıdalar bu dönemde tüketilmelidir. Örneğin;
Kahvaltı: Çatalla ezilmiş haşlanmış yumurta ve peynir
Öğlen ve akşam: Blenderize edilmiş et/tavuk/balık suyuna sebzeli çorbalar, haşlanmış ve blenderize edilmiş tavuk,sebze yemekleri, çatalla ezilmiş balık, kıvamlı çorbalar
Ara öğünler: Süt, yoğurt, ayran,kefir, meyve püresi, proteini arttırılmış süt/yoğurt bu dönemde rahatlıkla tüketilebilir.
Katı Diyet Dönemi (10. Gün Ve Sonrası)
Mide, balona alıştıktan sonra normal beslenmeye geçilir; ancak düzenli bir diyet, mide balonu uygulamasının vazgeçilmezidir. Bu dönemde porsiyonlar küçüleceğinden az az, sık sık yeme beslenme modelini otomatik olarak hayatınıza geçirmiş olursunuz.
Bu dönemde proteinden zengin, karbonhidrat ve yağdan fakir beslenme modeline uymak, kilo verme sürecinin hızlı ve sağlıklı olması açısından önemlidir.
Diyetisyeninizin size özel hazırladığı diyet programını uygulamak ve sağlıklı beslenmeyi öğrenmek ve bunu alışkanlık haline getirmek mide balonu ile kilo vermeyi sağlar. Ayrıca ömür boyu kilo probleminden uzak kalmaya yardımcı olur.
Gün içerisinde ara öğünleri atlamamak, ana öğünlerdeki porsiyon kontrolünü sağlamada ve kan şekeri regülasyonu için önemlidir. Ara öğünlerde protein içeren süt, yoğurt, ayran, kefir gibi besinlere ağırlık verilmelidir.
Mide balonu uygulamasından sonra dikkat edilmesi gereken beslenme kuralları
- Mide balonu uygulaması sonrası beslenmede dikkat edilmesi gereken en önemli kural, katı-sıvı ayrımı yapmaktır. Yemeklerden 30 dk önce ve 30 dk sonra sıvı alınmaması gerekmektedir. Böylelikle mide genişlemesini ve yetersiz beslenmeyi engelliyor olacaksınız.
- Gazlı içecekleri tüketmek hem mide rahatsızlıklarına sebebiyet vereceğinden, hem de mide genişlemesine sebep olduğu için gazlı içeceklerden uzak durulmalıdır.
- Tatlılardan, sağlıksız atıştırmalıklardan, rafine şeker içeren gıdalardan uzak durulmalıdır.
- Alkolden, yüksek kalori içerdiği ve reflü şikayetlerini arttıracağından mümkün olduğu kadar uzak durulmalıdır.
- Günde 2-2.5 litre su tüketilmelidir.
Balon takıldıktan sonra porsiyonlarımı nasıl ayarlamalıyım?
Mide balonu, herkesin kilosuna ve mide hacmine göre farklı miktarda şişirilir. Dolayısıyla mide balonu işleminden sonra yiyeceklerin midede kapladığı alan farklılık göstermektedir.
Balon takıldıktan sonra yemek porsiyonunu ayarlamanın en iyi yolu kendinizi test etmektir. Yemek yerken doyduktan sonra kesinlikle yemek için kendinizi zorlamamalısınız.
Fazla besin aldığınızda mide bulantısı ve kusma yaşanabilir. Hem kusmaları engellemek hem de mideyi genişletmemek adına doyduktan sonra yemek yemeye son verilmelidir.
Mide balonundan sonra bulantılarımı minimalize etmek adına hangi besinlerden yararlanmalı ve gıda tüketimimi nasıl yapmalıyım?
Mide balonundan sonra bulantıları ve krampları minimalize etmek adına ilk günlerde sıvı diyet uygulanmaktadır. Böylelikle mekanik sindirime ihtiyaç olmayacaktır ve kramplar minimuma inecektir.
Herkesin ağrı eşiğine bağlı olarak krampların şiddeti değişebilmektedir. Kramp ve bulantı önleyici ilaçlara ek olarak bu dönemde rezene veya nane çayı içebilirsiniz.