Живот След Операцията

Претърпяхте операция за прекратяване на нездравословен живот. Сега е време да адаптирате спортните занимания към вашия живот за здравословно утре в обновения си живот. Вече ще бъде много по-лесно и по-приятно да спортувате в сравнение със старата си версия. Освен това лесно можете да преодолеете естетическите проблеми, които могат да възникнат поради прекомерна загуба на тегло след операция със спортни занимания. Трябва да отделите време да спортувате поне 2 дни на седмица. Може да увеличите ритъма си с ходене през първия месец, плуване през втория месец и тежки спортове след третия месец.

След операциите при затлъстяване, порциите на храна стават все по-малки. Следователно, витаминно-минералните дефицити могат да се наблюдават при пациенти, които нямат редовни, здравословни и различни хранителни навици.  Освен това поради бързата загуба на тегло в следващите периоди може да се открият камъни в жлъчния мехур. За да поддържате тези възможности под контрол, трябва да имате кръвни изследвания и ултразвук на жлъчния мехур на определени интервали

Кръвни тестове;

• През първата година след операцията, в 3-месечни периоди,
• Трябва да го направите през 6-месечни периоди през втората си година след операцията.

 Ултразвук на жлъчния мехур;

• През първата  година след операцията трябва  да  ce направи  през 6-месечни периоди.

Не забравяйте, че тези тестове трябва да се правят не само за „диагностични“ цели, но и за да ви предпазят от болести или да видите потенциални здравословни проблеми рано.

Процесът след операции при затлъстяване изисква внимателно проследяване. Определено трябва да се свържете с нас през 3-месечен период и да си уговорите среща. Ако живеете в чужбина или не можете да дойдете за  контролна среща, трябва да се свързвате с нас редовно на всеки 3 месеца, особено с резултатите от анализа, посочен в член 2. Можете да споделите тези резултати от анализа с нас в групата WhatsApp – Viber , която създадохме специално за вас.

Не забравяйте, че операцията е само стъпка за здравословен живот. Продължаването на тази стъпка преминава през подходящо хранене. След операцията хранителните ви навици напълно ще се променят . Ето защо е много важно да общувате с вашия диетолог в този процес, за да научите промените си в диетата и да прилагате по-лесно новите си хранителни навици. Ако имате някакви въпроси относно храненето, не се колебайте да се свържете с  диетолога, попитайте го преди да изследвате в Интернет.

Стомахът ви вече е доста малък. Затова трябва да внимавате, докато консумирате твърди и течни храни. Отделянето на “твърдо /течно” е нов хранителен навик за пациенти, подложени на операции при затлъстяване. 

Трябва да започнете това правило, което включва спиране на приема на течности половин час преди и след хранене, като се започне от периода на диетата на каша. Да, не е лесно да промените хранителните си навици наведнъж. Ако обаче консумирате течности непосредствено преди хранене, няма да има място за храна в стомаха .

Това води до дефицит на протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали поради хранителни дефицити. Отново, ако консумирате течности по време или веднага след хранене, в стомаха ви ще се появят проблеми с храносмилането,  и стомахът ви ще се разшири в дългосрочен план.  Това може да доведе до наддаване на тегло. Ако не обърнете внимание на това правило, ще чувствате известен дискомфорт в стомаха. Всъщност това ще бъде послание, което ще ви даде стомахът ви. Така че можете да адаптирате това правило по-лесно към живота си.

След операции при затлъстяване е много важно да консумираме вода, за да поддържаме баланса на течностите в тялото си и да отслабваме ефективно .Нуждите от вода на тялото варират в зависимост от теглото на човека, съществуващите заболявания и сезоните.. Когато не се пие достатъчно количество вода, хората могат да изпитат слабост, виене на свят  и затъмяване на очи при изправяне. За да избегнете тези симптоми и да останете здрави, трябва да се съобразите с отделянето на “твърдо /течно”, но трябва да внимавате да пиете поне 1,5 - 2 литра вода на ден. Трябва да кажем със съжаление, че не броим чая или кафето, които пиете вместо вода. За да увеличите консумацията на вода, можете да ароматизирате водата си с плодове и зеленчуци или да увеличите консумацията на билков чай.

Рискът от изтичане продължава първия месец след операцията . Най-важната мярка за предотвратяване на този риск е да пиете течности много бавно и с малки глътки. Отделно от това, някои пациенти могат да изпитат проблеми като задръстване, повръщане, лошо храносмилане и болка след  хранa . Тези проблеми възникват поради неприлагането на правилния модел на хранене.  трябва да сеоткажете  от старите си хранителни навици с новия и малкия си стомах. Трябва да ядете храната с много малки хапки, много бавно и много добре дъвчена. Не забравяйте, че всяко хранене трябва да отнеме поне 30 минути.

Възможно е да има паузи в различни периоди в процеса на отслабване след операцията. Ако изпитате паузи  в периода на отслабване повече от 1 - 1,5 месеца, за вас звънят звънци за опасност. Трябва да прегледате дневния си хранителен режим и да изчислите калоричните количества от храните, които консумирате . , Може да хапнете малко, но не се подвеждайте. Може да консумирате твърде много калории, дори и с  малки количества хранителни вещества. Трябва да стоите възможно най-далеч от храни, които не държат обем, но съдържат високо калории, като шоколад, захар, захарни напитки, сосове. Поддържането на този баланс ще ви бъде от полза за поддържане на теглото  и след достигане на идеалното ниво.

Приемът на протеини е много важен във всеки период след операцията. Употребата на протеинови прахове, препоръчани от вашия диетолог, особено през първите 15 дни на течна диета, е много ефективна по отношение на заздравяването на линията на конци на стомаха и защитата на мускулите. , В този първи 15-дневен период, в който хората трудно ще уловят необходимото количество протеин, протеиновите прахове задоволяват част от тази нужда, но сами по себе си те не са достатъчни.

Освен това трябва да се консумират други протеинови източници като мляко, мътеница, бульон и пилешки бульон. Източниците на протеини ще се увеличат след старт  на периода на хранене с пюре, източниците на протеини ще се увеличат.

Трябва да консумирате поне един източник на протеин при всяко хранене. Протеинът трябва да е на първо място по реда на хранителната стойност в храната, която консумирате, следван от мляко и млечни продукти, зеленчуци и плодове. Протеинът осигурява по-дълго усещане за ситост поради дългото време на храносмилане и усвояването на консумираните хранителни вещества. По този начин се предотвратява допълнителен прием на калории.

Газираните напитки могат да причинят болки в стомаха и изгаряния поради интензивното количество киселина, което съдържат. Освен това тези хранителни напитки, съдържащи рафинирана захар, затрудняват контрола на калориите и могат да доведат до разширяване на стомаха в дългосрочен план. С операцията трябва да премахнете газираните напитки от живота си.