Les personnes souffrant de problèmes de poids et d’obésité ont récemment exprimé le désir de faire du sport après une sleeve gastrique . Ceci est terminé dans un laps de temps défini. Les personnes ayant subi l’intervention sont libérées dans deux jours et peuvent reprendre des activités sportives légères après 15 jours. Cela peut être accompli en marchant ou en faisant des exercices légers qui ne sont pas trop intenses. Les exercices d’un niveau supérieur sont terminés après environ 30 ou 35 jours. Après environ 12 à 15 semaines, vous pouvez commencer un exercice à part entière. Cependant, si vous continuez à ressentir de la douleur ou des brûlures en faisant cela, vous devez immédiatement consulter un médecin. De plus, lorsqu’on débute le sport, il est avantageux de commencer par les connaissances d’un médecin. Le sport et l’exercice sont extrêmement importants et nécessaires pour perdre du poids à long terme. Par conséquent, il est essentiel de se concentrer sur des sports réguliers une fois que vous avez complètement récupéré.
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Quels exercices faut-il faire après une sleeve gastrique ?
L’une des étapes les plus cruciales à cet égard est de s’assurer que les exercices sont corrects et stables. Les exercices doivent être effectués à un niveau qui déplace les zones articulaires et musculaires sans fatiguer le corps ou le mettre trop de stress au début. Cela garantit que les nutriments sont absorbés et que le sang circule dans tout le corps. En conséquence, l’équilibre et le contrôle sont plus faciles à atteindre.
Différents exercices devraient consister en des mouvements et des activités qui brûlent des calories et vous aident à perdre du poids plus rapidement.
Les exercices doivent être effectués quotidiennement et de manière cohérente. Il est essentiel d’établir cela comme une pratique régulière et habituelle. Il faut commencer à travailler avec des marches quotidiennes de dix minutes deux semaines après l’opération et assurer leur poursuite.
Comment la musculation devrait-elle être après une sleeve gastrique ?
Les personnes qui ont subi une sleeve gastrique peuvent participer à des sports de diverses manières au cours de ce processus, mais elles ne doivent pas commencer immédiatement la musculation. D’abord et avant tout, ils doivent marcher lentement, puis s’engager dans une variété d’activités sans faire trop d’efforts. Les personnes qui se sentent à l’aise avec elles-mêmes et leur corps peuvent passer à l’étape suivante et commencer à travailler dur. Il y a plusieurs étapes à cela. Pour obtenir la consistance souhaitée au fil du temps, vous devez commencer par des options pas trop lourdes, puis ajouter du poids et divers sports.
Il faut le faire en acclimatant progressivement le corps à ce tempo sans le surcharger. Sinon, les coutures peuvent éclater et provoquer diverses blessures. Pour éviter tout cela, il est nécessaire de mettre en œuvre progressivement et de manière cohérente à la fois la valeur nutritionnelle et l’activité physique.
Quelle est la place et l’importance du sport dans le contrôle du poids ?
Les personnes qui ont subi une sleeve gastrique , qui est populaire pour perdre du poids et améliorer leur apparence, devraient pratiquer des activités sportives de manière régulière et cohérente après la récupération pour maintenir leur perte de poids. Les personnes qui ont subi une intervention chirurgicale, ainsi que celles qui sont en surpoids et qui veulent paraître dynamiques, devraient faire du sport à un moment précis de la journée.
Ceci est particulièrement important pour les personnes en surpoids. C’est une règle à suivre pour éviter de reprendre le poids perdu et de développer une faiblesse permanente.
Après tout ce travail, qu’il soit fait à la maison ou à l’extérieur, il devient possible d’avoir un corps permanent en se promenant dans la journée, en allant dans des centres sportifs, et en gardant le contrôle.
L’exercice est également essentiel pour une bonne santé. Vous vous sentirez plus heureux et en meilleure forme au fur et à mesure que vous perdrez du poids, et votre confiance en vous augmentera.
Il est nécessaire à la fois d’avoir une alimentation équilibrée et de la soutenir par le sport afin de perdre du poids de manière complète et saine et de le pérenniser. Si l’un d’eux n’est pas terminé ou est insuffisamment complété, une prise de poids peut se produire au lieu d’une perte de poids. Pour éviter cela, suivez les plans de régime et les exercices du médecin à la lettre.
Une perte de poids permanente se produira si tous ces problèmes sont traités avec soin et minutie, et vous n’aurez pas besoin de subir à nouveau une chirurgie de l’estomac. Vous pouvez être une personne dynamique, en forme et jeune si vous suivez une alimentation saine et participez à tous les aspects du sport.
Pourquoi le contrôle du poids est-il nécessaire ?
Le contrôle du poids doit être assuré après la sleeve gastrique afin que les personnes puissent mener une vie régulière et saine et éviter la récurrence du problème de poids. Cela peut être accompli sans éliminer les exercices et les sports réguliers et continus de votre vie. En raison de tous ces facteurs, une bonne gestion du poids ne peut être obtenue que par une alimentation et un exercice approprié.
Ressources:
https://www.goodsante.fr/chirurgie-bariatrique-activite-physique
