Est-ce normal d’avoir faim après une sleeve ? Bien que la ghréline (hormone de la faim) sécrétée par l’estomac diminue après une sleeve gastrectomie, le corps a du mal à s’adapter car il n’est pas habitué à cette situation. La connexion entre le cerveau et l’estomac est toujours en cours d’élaboration. En conséquence, l’état de faim persiste pendant un certain temps. Bien que les patients soient concernés, cette situation est en réalité bénéfique pour notre santé.
L’hormone ghréline signale au cerveau le désir de manger, tandis que l’hormone leptine signale au cerveau de ne pas manger et d’être rassasié. Cependant, contrairement au signal de la faim, le signal de l’hormone leptine envoyé du cerveau à l’estomac n’est pas un signal facile ou sévère. En conséquence, le cerveau ignore ce signal et continue d’avoir faim, ce qui pousse la personne à adopter ce comportement.
Sauter des repas, la malnutrition, la consommation d’aliments et de boissons sucrés simples, la nutrition liquide postopératoire, la consommation d’eau insuffisante, l’utilisation de vitamines et de minéraux supplémentaires et le cycle menstruel chez les patientes peuvent tous conduire à des crises de faim.
Les patients qui ont subi une chirurgie de l’estomac par sonde, en particulier ceux qui ont des problèmes d’alimentation, peuvent préférer un régime liquide pour perdre du poids, mais comme les aliments liquides sont vidés rapidement de l’estomac, ils peuvent provoquer une faim précoce. En conséquence, les aliments solides solides ou mous doivent être préférés aux aliments liquides.
Les personnes qui ont subi une gastrectomie à la manche décrivent leur faim extrême comme un désir de manger comme si elles n’avaient rien mangé pendant toute la journée, suivi d’un désir de manger immédiatement après avoir mangé. Les repas ne doivent pas être sautés et doivent être consommés régulièrement pour éviter de ressentir une faim extrême. Les aliments et les boissons sucrés simples doivent être évités dans la mesure du possible. L’eau, prise à petites gorgées entre les repas, peut aider à atténuer la sensation d’avoir trop faim. Il est recommandé de ralentir le rythme de l’alimentation, de réduire la taille des bouchées et de mâcher les aliments de manière plus approfondie.
La faim peut être déclenchée par un désir de sucreries pendant la menstruation. Même s’il y a des détours mineurs pendant ces périodes, une alimentation saine doit être maintenue. Il est important de se rappeler que certaines vitamines prises après la chirurgie peuvent vous donner faim, alors buvez beaucoup d’eau.
Après une chirurgie bariatrique, certains changements de comportement surviennent. Des changements de caractère, une dépression, une intolérance au froid, une perte de cheveux, des obsessions alimentaires et corporelles, une image corporelle obèse malgré l’affaiblissement et des pensées similaires ont tous été observés chez des patients souffrant d’anorexie mentale. L’alimentation émotionnelle est courante chez les patients qui ont subi une chirurgie bariatrique, à la fois avant et après la procédure.
La faim qui survient en réponse à certains états émotionnels est connue sous le nom d’alimentation émotionnelle (faim). La personne ressent la faim uniquement en raison de ses émotions, et non parce qu’elle a faim physiquement. La faim émotionnelle frappe soudainement et la personne mange tout ce qui est disponible. Il s’adresse principalement aux aliments gras à haute teneur en calories. La faim physique, d’autre part, provoque le grattage de l’estomac, la détection d’une hypoglycémie et l’atteinte de la satiété par l’individu après une certaine quantité de nourriture.
Les personnes qui se livrent à une alimentation émotionnelle sont incapables de déterminer si elles ont vraiment faim ou non. Ils ont tendance à manger tous les aliments sur lesquels ils se concentrent dans leur cerveau, car ils ont constamment faim. La faim physique se caractérise par une faiblesse et une sensation de grondement dans l’abdomen. Lorsque la glycémie d’une personne baisse, elle a mal à la tête. Même un repas de fruits ou de légumes vous satisfera à ce moment-là. Sans attaquer la nourriture, la personne peut arrêter de manger dès qu’elle se sent rassasiée.
Par mesure de précaution, les personnes qui souffrent de faim émotionnelle ne devraient cuisiner que suffisamment de nourriture pour elles-mêmes ce jour-là et ne pas garder de malbouffe à la maison. Il devrait manger une variété d’aliments nutritifs, y compris des légumes. Les aliments qui sont plus sains, pas plus caloriques, doivent être conservés au réfrigérateur et l’aide d’un professionnel doit être recherchée.
Quelle quantité manger quand on a eu une sleeve ?
Les patients ayant subi une sleeve gastrectomie sont soumis à un régime alimentaire particulier. Il n’est pas recommandé de consommer des aliments solides pendant les deux premières semaines. Les nutriments essentiels du corps doivent être consommés sous forme liquide par le patient. Les aliments solides peuvent causer de l’inconfort pendant le processus de guérison en exerçant une pression sur les points de suture, c’est pourquoi les aliments solides ne sont pas recommandés pendant cette période. Ceux qui ont subi une sleeve gastrique devraient boire 2,5 litres d’eau par jour pendant le premier mois après l’opération.
Seul 1,5 litre de cette quantité peut être consommé sous forme d’eau, tandis que le reste peut être consommé sous forme de viande ou de bouillon de poulet. Le lait est la base de cette étape nutritionnelle car il apporte à l’organisme les vitamines et les minéraux dont il a besoin. Les boissons diététiques, les jus de fruits sans sucre raffiné et les soupes sans céréales sont également autorisés. La consommation de liquides doit être réduite au minimum. Le risque de vomissements est élevé car l’estomac sera complètement rempli en raison d’une consommation excessive de liquide. Une fois le régime liquide terminé, une période de consommation d’aliments mous commence. Les aliments solides mous et broyés sont rendus propres à la consommation.
Ce régime, comme le processus d’alimentation liquide, est suivi pendant deux semaines. Les aliments riches en glucides et en protéines peuvent être consommés en réduisant leurs calories et en les réduisant en purée. Les légumes qui doivent être inclus dans le repas doivent d’abord être bouillis, puis mangés après avoir atteint une consistance molle avec une fourchette ou un mélangeur ; sinon, ils doivent être mâchés plus que d’habitude. Le poulet, la viande rouge et le poisson, qui sont tous de bonnes sources de protéines, peuvent être bouillis ou grillés. Les personnes peuvent reprendre une alimentation normale sous la supervision d’un expert trois mois après l’opération. Il est essentiel de suivre un régime pauvre en calories mais riche en valeur nutritive et en protéines pendant ce processus. Les patients peuvent apprendre quels aliments ont des effets positifs et quels aliments ont des effets négatifs en observant leur corps au cours de ce processus. Ils peuvent créer une routine nutritionnelle qui ne les stressera pas à la suite de ces observations, et ils peuvent maintenir une alimentation hypocalorique mais saine à la suite de ces observations.
Comment éviter la sensation de faim excessive ?
Les personnes qui subissent une chirurgie de la manche gastrique déclarent se sentir extrêmement affamées, surtout après la procédure. Cette sensation diffère de ce à quoi la plupart des gens pensent quand ils pensent à la faim. Malgré le fait que les gens mangent, ils ont constamment l’impression de n’avoir rien mangé pendant la journée. Alors, comment éviter d’avoir trop faim ? Quels facteurs aident à empêcher les gens d’avoir faim? Voici la solution…
- La planification régulière des repas est très efficace pour prévenir la faim. Les personnes qui ne sautent pas de repas après une sleeve gastrectomie en bénéficieront.
- Après une sleeve gastrectomie, les experts conseillent aux patients d’éviter les régimes riches en sucre et en glucides. De plus, ces deux éléments ne doivent pas être inclus dans les repas du petit-déjeuner.
- Après la chirurgie, il y a une carence en vitamines. En conséquence, les vitamines nouvellement introduites peuvent fréquemment apparaître comme un composant qui augmente l’appétit des gens. Beaucoup d’eau doit être consommée dans cette situation.
- Aujourd’hui, la consommation d’eau est la méthode la plus efficace pour réduire l’appétit. Il est important de boire beaucoup d’eau, surtout entre les repas.
- Après une sleeve gastrectomie, certaines personnes se tournent vers la consommation de liquide pour se nourrir. La faim excessive est courante parce que ces liquides ne restent pas dans l’estomac. La consommation d’aliments solides ou mous est bénéfique.
Les personnes qui ont subi une sleeve gastrectomie ont des problèmes nutritionnels à la suite de la chirurgie. C’est un phénomène courant, car le corps continue son chemin avec un estomac plus petit, provoquant un problème d’incompatibilité temporaire. Cependant, cette procédure doit être réduite au minimum. Sinon, une prise de poids peut survenir et la chirurgie de l’estomac peut être inefficace. Alors, que peuvent faire les individus dans cette situation ?
Au cours de la première semaine après une sleeve gastrectomie, des aliments liquides sont consommés. Dès la deuxième semaine, une transition en douceur vers les aliments solides a été réalisée. C’est là que vous devez concentrer votre attention. Parce qu’il peut être difficile pour la personne de revenir à une alimentation normale une fois que les aliments solides ont été éliminés. Travailler avec un diététicien expert est le meilleur plan d’action ici. Ce processus peut être géré de manière très normale avec l’aide d’un diététicien.
Les aliments sucrés et riches en glucides peuvent être évités grâce à des menus conçus par des diététiciens. De plus, du fait que ce procédé nécessite la consommation de liquide, des informations sur les types de liquides à consommer dans lesquels des dépôts peuvent être obtenues. Car il est important de ne pas négliger l’importance de l’hydratation. L’eau doit être consommée 30 minutes après chaque repas, malgré le fait qu’elle puisse provoquer des diarrhées et des nausées chez certaines personnes.
Enfin, discutons d’un point important concernant les habitudes alimentaires lors de la transition vers les aliments solides. Les bouchées solides doivent être mâchées longtemps dans la bouche. Parce que les morsures qui sont avalées sans être complètement écrasées fatiguent l’estomac, elles peuvent entraîner des situations dangereuses pour le patient.
Ressources:
https://www.ma-grande-taille.com/sante/chirurgie-obesite/comment-limiter-la-reprise-de-poids-apres-une-sleeve-138638