Dans le monde de la nutrition, la protéine est la star du spectacle. De nombreux produits dans l’allée de l’épicerie vantent leur teneur élevée en protéines, du lait aux pâtes. Mais lequel de ces produits est réellement sain pour vous? Continuez à lire pour en savoir plus. Voici les principaux avantages des protéines pour les patients après la chirurgie de l’obésité. Commençons par les bases: l’isolat de protéines de lactosérum nourri à l’herbe a une teneur en protéines plus élevée que les autres formes de protéines.
Contenu du texte
.8 grammes de protéines pour chaque kilo de poids corporel
Après une chirurgie bariatrique, les patients ont besoin d’au moins 8 grammes de protéines par kilogramme de poids corporel chaque jour. Cependant, ils pourraient être confus quant à la quantité de protéines dont ils ont réellement besoin. Ils pourraient également ne pas savoir pourquoi les protéines sont importantes ou combien ils ont besoin. Voici quelques informations pour vous aider à comprendre l’importance des protéines. En général, vous devez consommer environ 60 grammes de protéines chaque jour pour les adultes.
Les premières semaines après votre chirurgie de perte de poids seront consacrées à un régime liquide. Bien que la taille des portions de ces liquides soit faible, il sera essentiel de consommer un liquide riche en protéines de haute qualité. Après deux semaines, vous pouvez commencer à ajouter des aliments solides à vos repas. Des suppléments liquides à faible teneur en gras et riches en protéines peuvent également être utilisés. Pendant les premières semaines suivant la chirurgie, vous devez éviter de manger des aliments pour bébé.
Pour les personnes actives, vous devez consommer au moins 1,2 à deux grammes de protéines par kilogramme de poids corporel. Cela signifie qu’un individu de 150 livres devrait consommer entre 82 et 136 grammes de protéines par jour. Les aliments riches en protéines comprennent la volaille, le poisson et les légumineuses. Les œufs et le yaourt grec sont d’excellentes sources de protéines. Le tofu est également une bonne source de protéines.
Votre apport en protéines après la chirurgie de l’obésité dépendra d’un certain nombre de facteurs, notamment votre âge, votre activité physique et votre masse musculaire. Si vous êtes un individu de 75 kilogrammes, votre apport en protéines doit être dix-huit à quatre-vingt-dix grammes par jour. Si vous êtes une personne active qui exerce régulièrement, votre apport en protéines doit être plus proche de deux grammes par kilogramme de poids corporel.
Éviter les aliments contenant du sucre
Après une chirurgie de perte de poids, vous devez modifier vos habitudes alimentaires pour éviter le sucre. Bien que vous vous soyez habitué à manger de grandes parties de nourriture transformée et de sucre, ce nouveau mode de vie peut être un peu difficile. Mais il est important de se rappeler que le sucre est l’un des principaux coupables derrière l’obésité. L’excès de sucre déclenche des maladies liées à l’obésité telles que le diabète de type 2. Même si ce changement peut être difficile, il offrira de nombreux avantages pour la santé à long terme.
L’ajout de sucres à votre alimentation est un coupable commun dans l’épidémie d’obésité. Il est lié à l’hypertension artérielle et au diabète. La consommation de sucre peut abaisser la pression artérielle mais peut augmenter les triglycérides, une graisse malsaine dans votre sang. Cela augmente votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Pendant la période de récupération, vous devez rester à l’écart des aliments sucrés, en particulier ceux qui ont une teneur élevée en sucre. Et si vous évitez une teneur élevée en sucre, vous devez vous assurer que vous limitez vos portions pour éviter le syndrome de dumping.
Après la chirurgie de l’obésité, votre estomac a une ouverture plus petite qu’auparavant. Par conséquent, de nouveaux aliments doivent être pris en petites quantités et conservés au réfrigérateur pendant au moins 10 minutes. Après la chirurgie, vous devrez changer votre alimentation. Une alimentation riche en légumes, fruits, protéines maigres, glucides sains et beaucoup d’eau vous maintiendra sous tension et empêcheront une prise de poids. Votre fournisseur de soins de santé vous fournira des recommandations alimentaires spécifiques.
Les aliments contenant du sucre doivent être évités immédiatement après la chirurgie de perte de poids. Ils peuvent provoquer des maux d’estomac ou de la diarrhée. En plus des légumes, les aliments riches en protéines doivent être évités, comme la purée de fruits ou de yaourt. Évitez également les aliments féculents après la chirurgie. Un bon régime post-chirurgical pour la perte de poids devrait contenir des viandes sandwichs faibles en gras, des fruits frais et du fromage faible en gras. Il est important de limiter la quantité de graisse consommée, car cela peut entraîner un syndrome de dumping.
Isolat de protéines de lactosérum nourris à l’herbe
Le lactosérum nourri à l’herbe est la protéine parfaite pour les personnes qui ont subi une chirurgie bariatrique et est le supplément de récupération post-chirurgicale idéale. La protéine de lactosérum de haute qualité présente plusieurs avantages pour le corps, notamment une croissance musculaire accrue et une réparation des tissus mous. Le lactosérum nourri à l’herbe est très absorbable et contient des niveaux plus élevés de macronutriments et d’acides aminés essentiels.
Il contient des concentrations plus élevées d’acides aminés à chaîne ramifiée et d’acides gras polyinsaturés que le lactosérum nourri à l’herbe. Il est également plus élevé dans plusieurs nutriments, notamment la vitamine E, les acides aminés à chaîne ramifiée et les vitamines B. De plus, le lactosérum nourri à l’herbe est plus élevé dans le calcium, le magnésium et le potassium que le lactosérum non nourri à l’herbe.
Le lactosérum nourri à l’herbe est la forme la plus pure de lactosérum, contenant les niveaux les plus élevés de glutathion et de lactoferrine par portion. Et il est exempt de saveurs et de couleurs artificielles. Ce type de protéine est particulièrement bénéfique pour ceux qui ont des estomacs sensibles, car il est plus facile sur le système digestif que le lactosérum concentré. Il contient également moins de graisse, ce qui le rend plus digestible.
Le lactosérum nourri à l’herbe est un excellent choix pour la perte de poids après la chirurgie. En plus d’être de haute qualité, le lactosérum nourri à l’herbe contient également CLA, un supplément de perte de poids prometteur. Il fonctionne comme un suppresseur d’appétit et peut supprimer l’envie de trop manger. Cela peut également augmenter la masse musculaire. De plus, la protéine de lactosérum nourrie à l’herbe est facile à digérer, ce qui le rend idéal pour la perte de poids.
