VKİ nasıl hesaplanır? Vücut kitle İndeksi sınıflandırması neye göre değerlendirilir? Vücut kitle İndeksi ile obezite hesaplama nasıl yapılır? Çocuklarda VKİ nasıl hesaplanır? Sorusunun cevabında basit ve pratik bir formül karşımıza çıkıyor. Vücut ağırlığının boy cinsinden karesine bölünmesi sonucu vücut kitle indeksi değerine ulaşilabiliyor.
Obezite sınıflandırmasında önemli bir yer tutan bu değere ilişkin bilinmesi gerekenleri içeriğimizin devamında bulabilirsiniz.
Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nedir?
VKİ; kişinin kg cinsinden vücut ağırlığının, m cinsinden boy uzunluğunun karesine bölünmesiyle elde edilen bir değerdir. Bu değer Dünya Sağlık Örgütü’nün obezite sınıflandırması esas alınarak obeziteyi tespit etmek için yaygın şekilde kullanılır.
Bu doğrultuda VKİ, vücut ağırlığının boy uzunluğuna göre tahmin edilmesine yarar. Ancak vücutta yağ dağılımına ilişkin bir bilgi vermez.
25 veya daha üst bir değer fazla kilolu anlamını taşır. VKİ, 18-65 yaş arası yetişkinler için geçerlidir.
Önerilen İçerik: BMI Nedir? Vücut Kitle İndeksi BMI Hesaplama
Vücut Kitle İndeksi Sınıflandırması Neye Göre Değerlendirilir?
Vücut kitle İndeksi sınıflandırması neye göre değerlendirilir? Bu sınıflandırma cinsiyete ve yaşa göre değişir. Dolayısıyla bireyi değerlendirirken yalnız başına BKİ ile değil, bel çevresi ölçümlerini ve vücut analizini de göz önüne almak daha doğrudur. Vücutta bulunan toplam yağ miktarından ziyade, yağın vücutta hangi bölgede olduğu ve dağılımı daha fazla önem taşır. Çünkü bu, hastalıkların mortalite ve morbiditesi ile bağlantılıdır.
Bölgesel yağ dağılımı erkek ve kadınlarda genetik olarak farklılık gösterir. Yapılan araştırmalar, kadınlarda obezite görülme sıklığının yüzde 40’ın üzerinde, ayrıca erkeklerin 2 katı olduğunu ortaya koymuştur. Erkek tipi obezitede yağ; vücudun üst bölümünde ve altında toplanmaktadır. Kadın tipi (Jinoid tip) obezitede ise yağ, vücudun alt bölümünde yani uyluk, kalça, bacaklar ve cilt altında toplanmaktadır.
VKİ Nasıl Hesaplanır?
VKİ nasıl hesaplanır? En kolay şekilde VKİ hesaplama için kullanılan formül şudur:
(BKI=kg/m2).
Sağlıklı bir kiloda olup olmadığınızı anlamak için VKİ, kilogram(kg) cinsinden ağırlığınızın metre cinsinden boyunuzun karesine bölünmesi sonucu (kg/m2) bulunur. Hesaplama yapılırken kişinin kilosu, boyun metre cinsinden karesine bölünmelidir. Vücut kitle indeksi ile vücuttaki yağ oranını ve obezite riskini tahmini olarak belirlemek mümkündür.
VKİ hesaplama formülü uygulanışı için bir örnek vermemiz gerekirse:
70 kg ağırlığına sahip bir bireyin boyu 1.75 metre olsun. Bu kişinin VKİ’si şöyle hesaplanabilir:
VKİ = 70 / (1.75 x 1.75). Sonuç = 22.86
İlgili İçerik: Vücut Kitle İndeksi Nasıl Hesaplanır?
Yaşa Göre Vücut Kitle İndeksi Nasıl Olmalı?
Dünya Sağlık Örgütü tarafından belirlenen yaşa göre VKİ değerleri şöyledir:
19-24 yaş aralığı: 19-24,
25-34 yaş aralığı: 20-25,
45-54 yaş aralığı: 22-27,
55-64 yaş aralığı: 23-28,
65 yaş ve üzeri: 24-29.
Vücut Kitle İndeksi Değerleri Nelerdir?
Vücut kitle indeksi (VKİ), kişinin vücudundaki yağ oranı ve kilo fazlalığı hakkında fikir sahibi olmak için kullanılır. VKİ değerleri ise aşağıdaki gibidir:
18.5 ve altı: Zayıf.
18.5 – 24.9: Normal kilolu.
25.0 – 29.9: Fazla kilolu.
30.0 – 34.9: Obez (1. derece obezite).
35.0 – 39.9: Aşırı obez (2. derece.)
40 ve üstü: Morbid obez (3. derece.)
Vücut Kitle İndeksi ile Obezite Hesaplama
Vücut kitle İndeksi ile obezite hesaplama nasıl yapılır? Kişinin kilosu ve boyunun karesine bölünmesiyle bulunan VKİ (vücut kitle indeksi) formülünde çıkan sonuca göre değer tablosu üzerinden obezite hesaplanabilir. Dünya Sağlık Örgütü’nün kabul ettiği referans aralığı dikkate alınarak; VKİ’si 30’un üstünde olan kişiler obez, 40’ın üzeri olanlar morbid obez, 50 ve üzeri olan bireyler ise süper obez olarak değerlendirilir.
Çocuklarda VKİ Nasıl Hesaplanır?
Çocuklarda VKİ nasıl hesaplanır? Çocuk vücut kitle endeksi hesaplama için yaş, boy, cinsiyet, kilo bilgileri gerekir. Vücut kitle indeksi formülünden faydalanarak (Vücut Kitle İndeksi = kilo / boy x boy) çocukların boy kilo indeksi çıkarılabilir. Çocuklarda boy ve kilo takibi persantil eğrileri ile hesaplanabilir.