Ein Body Maß Index von mehr als 30 ist eine einfache und zuverlässige Diagnosemethode. Diese Methode ist jedoch nicht für jede Person geeignet. Zum Beispiel ist es nicht sehr richtig, dieses Konto für Personen zu verwenden, die beruflich Sport mit viel Muskelmasse betreiben.
Die Patienten, bei denen Fettleibigkeit diagnostiziert wurde, werden von Ärzten an einen Ernährungsberater verwiesen, nachdem sie einige Untersuchungen und diagnostische Tests durchgeführt haben, um festzustellen, ob ein Gesundheitsproblem im Zusammenhang mit einem Gewichtsproblem vorliegt oder ob ein Gesundheitsproblem Fettleibigkeit verursacht hat.
Die Körperanalyse wird vom Ernährungsberater durchgeführt, die Ernährungsgewohnheiten werden bewertet. Drei- oder fünftägige Aufzeichnungen über den Lebensmittelkonsum können angefordert werden, um ein klareres Verständnis der Ernährung zu ermöglichen. Anschließend sollte ein Ernährungsprogramm erstellt werden, das dem Alter, der körperlichen Aktivität und den Begleiterkrankungen des Patienten entspricht und sicherstellt, dass sie ihr Idealgewicht erreichen.
Die wichtigsten Punkte, die bei der Bekämpfung der Entwicklung von Fettleibigkeit bei Kindern zu berücksichtigen sind:
- Kinder sollten daran gehindert werden, zuckerhaltige Getränke und Lebensmittel zu bewundern. Zu diesem Zweck sollten Eltern keine Produkte konsumieren, die Kindern verboten sind. Wenn Sie diese Regel eine bestimmte Anzahl von Malen pro Woche in das Regal stellen, können sich Kinder daran gewöhnen.
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit, viel frisches Obst und Gemüse zu konsumieren. Auf diese Weise lernt Ihr Kind von Ihnen die richtigen Entscheidungen.
- Achten Sie darauf, dass Sie am Familientisch und in einer ruhigen Umgebung essen, nicht mit Snacks oder Weitergabe. Das Gespräch, das Sie mit Ihrem Kind am Familientisch führen, stärkt im Laufe der Zeit die Bindung zwischen Ihnen.
- Wenn Sie auswärts essen möchten, bringen Sie Ihrem Kind bei, wie man gesundes Essen wählt.
- Kinder wachsen nicht durch zu viel Essen auf, sondern durch den Verzehr einer ausgewogenen und ausreichenden Menge jeder Lebensmittelgruppe. Stellen Sie daher sicher, dass die Portionsgröße Ihres Kindes seinem Alter entspricht.
- Um Fettleibigkeit zu vermeiden, sollten Sie die Zeit kontrollieren, die Ihr Kind sitzend verbringt. Zu diesem Zweck sollten Kinder über 2 Jahre weniger als 2 Stunden vor dem Bildschirm (Fernseher, Computer und Mobiltelefon) bleiben. Kinder unter 2 Jahren sollten nicht vor dem Bildschirm bleiben.
- Schlaflosigkeit führt zu Fettleibigkeit. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Kind genug und guten Schlaf für sein Alter bekommt.
- Überwachen Sie die Entwicklung Ihres Kindes genau durch regelmäßige Gesundheitskontrollen. Auf diese Weise können bei Abweichungen frühzeitig Maßnahmen ergriffen werden.
Lassen Sie uns einige Vorschläge zur Bekämpfung von Fettleibigkeit bei Erwachsenen hinzufügen:
- Regelmäßig Sport treiben. Bestimmen Sie eine Übung, die Ihrer Altersgruppe entspricht und die Sie gerne ausführen, z. B. Gehen, Tanzen, Yoga, Schwimmen oder Sport. Um eine Gewichtszunahme zu vermeiden, sollten pro Woche 150 bis 300 Minuten mäßig intensives Training (z. B. Gehen mit einer Geschwindigkeit von 6,5 km / h) durchgeführt werden.
- Ein gesunder Ernährungsplan sollte erstellt und befolgt werden. Wenn es um gesunde Lebensmittel geht, sollten kalorienarme und nährstoffreiche Lebensmittel wie Vitamine und Mineralien in den Sinn kommen. Öle und Kochmethoden wie Braten sollten vermieden werden. Die Unterstützung und Beobachtung der Gewichtskontrolle durch einen Ernährungsberater erhöht die Erfolgsquote in diesem Prozess.
- Wenn Sie einmal pro Woche regelmäßig wiegen, können Sie feststellen, ob Ihre Bemühungen bezahlt werden, und die erforderlichen Änderungen frühzeitig vornehmen.
- Der wichtigste Punkt bei der Gewichtskontrolle ist es, bei Änderungen der Ernährung, Bewegung und des Lebensstils konsequent zu sein und sich weiterhin an die Änderungen anzupassen. Der größte Erfolg ist hier.
Textinhalt
Kann man trotz Adipositas Abnehmen?
Die nicht-chirurgische Operation zur Gewichtsreduktion ist eine der neuen Behandlungsmethoden der Adipositas, die mit der endoskopischen Methode auf eine bestimmte Region des Magens angewendet wird. Bei einer nicht-chirurgischen Gewichtsabnahme wird die Kontraktion der Bauchmuskulatur eingeschränkt und die Verdauungs- und Entleerungszeit des Magens verzögert, wodurch der Patient Appetitlosigkeit erleiden kann. Eine Gewichtsabnahme ohne Operation kann bei Patienten angewendet werden, die an Fettleibigkeit leiden, abnehmen möchten und die angegebenen Kriterien erfüllen. Da nicht-chirurgische Gewichtsverlustoperationen kein chirurgischer Eingriff sind, sondern Verfahren, die mit endoskopischen Methoden durchgeführt werden, sollte die Patientenauswahl richtig erfolgen. Anwendungen der bariatrischen Chirurgie werden bei Patienten mit einem Body-Maß-Index von 40 und über 40, die als krankhaft fettleibig diagnostiziert wurden, bessere Ergebnisse liefern. Zu diesem Zeitpunkt können Patienten, deren Body-Maß-Index über bestimmten Werten liegt, die jedoch nicht für eine bariatrische Operation geeignet sind, für das Verfahren in Frage kommen.
Da eine Gewichtsabnahme ohne Operation kein chirurgischer Eingriff ist, können Patienten innerhalb eines Tages nach dem Eingriff entlassen werden. Die nicht-chirurgische Gewichtsabnahme, die unter Vollnarkose durchgeführt wird, dauert durchschnittlich 20-30 Minuten, und die Patienten können nach 1-2 Stunden Beobachtung nach der Operation und Ruhe in ihr tägliches Leben zurückkehren.
Wie kann man Fettleibigkeit bekämpfen?
- Erstellen Sie ein Programm für gesunde Ernährung. Achten Sie auf die Kalorien, die Sie tagsüber essen. Notieren Sie gegebenenfalls Ihre Kalorienaufnahme. Achten Sie darauf, nicht mehr Kalorien zu verbrauchen, als Sie verbrennen.
- Vermeiden Sie große Portionen. Vermeide ungesundes Essen.
- Vermeiden Sie den Verzehr von kalorienreichen, aber nicht zufriedenstellenden Lebensmitteln und Getränken.
- Unterwegs sein. Vermeiden Sie Aktivitäten, die Sie bewegungsunfähig machen. Machen Sie unbedingt einen Spaziergang, besonders nach dem Essen am Abend.
- Wiegen Sie von Zeit zu Zeit und berechnen Sie Ihren Body-Mass-Index, um Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten.
- Achten Sie auf Ihren Wasserverbrauch. Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Wasser. Das tägliche Trinken einer ausreichenden Menge Wasser ist sowohl für die Gesundheit des Körpers als auch für die Beschleunigung des Stoffwechsels und den Gewichtsverlust sehr wichtig.
- Es ist bekannt, dass der Verzehr von Magermilch die Fettaufnahme verringert. Verbrauchen Sie Milch nach fetthaltigen Lebensmitteln.
Bekämpfe Fettleibigkeit für deine Gesundheit!
Es ist auch möglich, Ihre Gesundheit wiederherzustellen, indem Sie mit der Behandlung von Fettleibigkeit beginnen, ohne Zeit zu verlieren! Die Krankenhäuser bieten zusammen mit den Abteilungen für Allgemeinchirurgie, Gastroenterologie, Endokrinologie und Stoffwechselerkrankungen, Ernährung und Diätetik, Psychologie und Anästhesiologie Dienstleistungen nach internationalen Standards an, um Ihre Gesundheit mit einem multidisziplinären Ansatz wiederherzustellen. Adipositas Patienten, die von internen Abteilungen eingehend untersucht werden und aufgrund der Entscheidung des Rates entschieden haben, dass sie sich mit chirurgischen Methoden erholen können, werden von Chirurgen durchgeführt, die auch Experten auf ihrem Gebiet sind.
Referenzen:
https://www.minimed.at/medizinische-themen/stoffwechsel-verdauung/adipositas/
https://focus-arztsuche.de/magazin/krankheiten/adipositas-alle-infos-ueber-die-grade-und-behandlung
