Fettleibigkeitschirurgie besteht aus einem Schritt in Richtung eines gesunden Lebens. Die Hauptsache ist, wie Sie Ihr neues Leben nach der Operation erhalten können. Nach Ihrer Adipositas-Operation haben Sie jetzt ein gesundes Leben und eine schöne Zukunft. Daher ist es für Sie in Ihrem neuen Leben sehr wichtig, einige Regeln sowohl in Ihrem Heilungsprozess als auch in Ihrem fortschreitenden Leben zu beachten. Als Dr. HE Adipositas-Klinik haben wir 10 Regeln vorbereitet, die Sie in der postoperativen Phase unterstützen.

Hier sind unsere 10 goldenen Regeln, die nach Operationen gegen Fettleibigkeit zu beachten sind:

1- Sport sollte ein Teil Ihres täglichen Lebens werden

Sie wurden operiert, um ein ungesundes Leben zu beenden. Jetzt ist es an der Zeit, sportliche Aktivitäten für gesunde Morgen in Ihrem erneuerten Leben an Ihr Leben anzupassen. Es wird viel einfacher und angenehmer sein, Sport zu treiben, als mit Ihrer alten Version. Darüber hinaus können Sie leicht ästhetische Probleme mit sportlichen Aktivitaeten überwinden, die aufgrund eines übermäßigen Gewichtsverlusts nach einer Operation auftreten können. Sie sollten sich mindestens 2 Tage die Woche Zeit nehmen, um Sport zu treiben. Sie können Ihren Rhythmus verbessern, indem Sie im ersten Monat gehen, im zweiten Monat schwimmen und nach dem dritten Monat schwere Sportarten ausüben.

2- Vergessen Sie nicht, Ihre Tests in bestimmten Zeiträumen durchführen zu lassen

Nach Adipositas-Operationen werden die Lebensmittelportionen kleiner. Daher kann bei Patienten ohne regelmäßige, gesunde und unterschiedliche Essgewohnheiten ein Vitamin-Mineral-Mangel beobachtet werden. Zusätzlich können aufgrund des schnellen Gewichtsverlusts in den folgenden Zeiträumen Steine ​​in der Gallenblase gefunden werden. Um diese Möglichkeiten unter Kontrolle zu halten, sollten Sie Ihre Blutuntersuchungen und den Gallenblasen-Ultraschall regelmäßig durchführen lassen.

Ihre Blutuntersuchungen;

  • Alle 3 Monate im ersten Jahr nach der Operation
  • In Ihrem zweiten Jahr nach der Operation sollten Sie es in 6-Monats-Zeiträumen durchführen lassen.

Ihre Gallenblasen-Ultraschall;

  • In Ihrem ersten Jahr nach der Operation sollten Sie es in 6-Monats-Zeiträumen machen lassen.

Denken Sie daran, dass diese Tests nicht nur zu Diagnosezwecken durchgeführt werden sollten, sondern auch, um Sie vor Krankheiten zu schützen oder potenzielle Gesundheitsprobleme frühzeitig zu erkennen.

 

3- Achten Sie darauf, Ihre Kontrolltermine nicht zu vergessen

Der Prozess nach Adipositas-Operationen erfordert eine genaue Nachverfolgung. Sie sollten uns auf jeden Fall innerhalb von 3 Monaten kontaktieren und einen Termin zu vereinbaren. Wenn Sie im Ausland leben oder nicht zu Ihrem Kontrolltermin kommen können, sollten Sie uns regelmäßig alle 3 Monate kontaktieren, insbesondere mit den Ergebnissen der in Artikel 2 genannten Analyse. Sie können diese Testergebnisse mit uns in der WhatsApp-Gruppe teilen, die wir speziell für Sie erstellt haben.

4- Halten Sie Ihre Beziehungen zu Ihrem Ernährungsberater fest

Denken Sie daran, eine Operation ist nur ein Schritt für ein gesundes Leben. Die Fortsetzung dieses Schritts verläuft einer ordnungsgemäßen Ernaehrung. Nach der Operation ändern sich Ihre Essgewohnheiten vollständig. Daher ist es sehr wichtig, mit Ihrem Ernährungsberater in diesem Prozess zu kommunizieren, um Ihre sich ändernden Ernährungsperioden zu lernen und Ihre neuen Essgewohnheiten leichter anzuwenden. Zögern Sie nicht, Ihren Ernährungsberater zu kontaktieren, wenn Sie Fragen zur Ernährung haben. Fragen Sie ihn, bevor Sie im Internet recherchieren. Wenn Sie wissen, dass Sie mit der Unterstützung Ihres Ernährungsberaters nicht allein sind, fühlen Sie sich in diesem Prozess zweifellos besser.

5- Achten Sie darauf, zwischen fest und flüssig zu unterscheiden

Ihr Magen ist jetzt ziemlich klein. Daher sollten Sie beim Verzehr fester und flüssiger Lebensmittel vorsichtig sein. Die Fest-Flüssig-Trennung ist eine neue Ernährungsgewohnheit, die bei Patienten mit Adipositas-Operationen erworben werden sollte. Sie sollten mit dieser Regel ab der Püreephase beginnen, die die Einstellung der Flüssigkeitsaufnahme eine halbe Stunde vor und nach den Mahlzeiten umfasst.

Ja, es ist nicht einfach, Ihre Essgewohnheiten sofort zu ändern.

  • Wenn Sie jedoch kurz vor den Mahlzeiten Flüssigkeit zu sich nehmen, ist in Ihrem Magen kein Platz für Nahrung. Dies führt zu Protein-, Kohlenhydrat-, Fett-, Vitamin- und Mineralstoffmängeln aufgrund von Nährstoffmängeln.
  • Wenn Sie während oder nach dem Essen Flüssigkeit konsumieren, hat Ihr mit Lebensmitteln gefüllter Magen Verdauungsprobleme und Ihr Magen dehnt sich auf lange Sicht aus. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen.

Wenn Sie diese Regel nicht beachten, werden Sie sich in Ihrem Magen unwohl fühlen. In der Tat wird dies eine Nachricht sein, die Ihr Magen Ihnen geben wird. So können Sie diese Regel leichter an Ihr Leben anpassen.

 

6- Überprüfen Sie Ihren Wasserverbrauch

Nach Operationen zur Fettleibigkeit ist es sehr wichtig, Wasser zu konsumieren, um den Flüssigkeitshaushalt Ihres Körpers aufrechtzuerhalten und effektiv Gewicht zu verlieren. Der Wasserbedarf des Körpers variiert je nach Gewicht, bestehenden Krankheiten und Jahreszeiten. Wenn nicht genügend Wasser getrunken wird, können beim Aufstehen Schwäche, Schwindel und schwarz vor den Augen auftreten. Um diese Symptome zu vermeiden und gesund zu bleiben, sollten Sie die Fest-Flüssig-Trennung einhalten. Achten Sie jedoch darauf, mindestens 1,5 bis 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Wir sollten mit Bedauern sagen, dass wir den Tee oder Kaffee, den Sie trinken, nicht anstelle von Wasser zählen. Um den Wasserverbrauch zu erhöhen, können Sie Ihr Wasser mit Obst und Gemüse verfeinern oder Ihren Kräutertee-Verbrauch erhöhen.

7- Überprüfen Sie Ihre Ernährung

Das Risiko einer Leckage bleibt auch im ersten Monat nach Ihrer Adipositas-Operation bestehen. Die wichtigste Maßnahme, um dieses Risiko zu vermeiden, besteht darin, Flüssigkeiten sehr langsam und mit kleinen Schlucken zu trinken. Abgesehen davon können bei einigen Patienten nach den Mahlzeiten Probleme wie Stauung, Erbrechen, Verdauungsstörungen und Schmerzen auftreten. Diese Probleme entstehen, wenn nicht das richtige Ernährungsmodell angewendet wird. Sie sollten Ihre alten Essgewohnheiten nicht mit Ihrem neuen und kleinen Magen fortsetzen. Sie sollten das Essen mit sehr kleinen Bissen essen, sehr langsam und sehr gut kauen. Denken Sie daran, dass jede Mahlzeit mindestens 30 Minuten dauern sollte.


8- Achten Sie auf die Kalorien, die Sie zu sich nehmen, und versuchen Sie, das Gleichgewicht zu halten

Nach der Operation kann es zu verschiedenen Zeitpunkten zu Stillstaenden in Ihrem Gewichtsverlustprozess kommen. Wenn Sie in Ihrer Gewichtsverlustperiode Pausen von mehr als 1 bis 1,5 Monaten haben, läuten die Gefahrenglocken für Sie. Sie sollten Ihre tägliche Ernährung überprüfen und die Kalorienmengen der Lebensmittel berechnen, die Sie zu Ihren Mahlzeiten konsumieren. Sie essen vielleicht wenig, aber das kann Sie taeuschen. Sie nehmen möglicherweise zu viele Kalorien ein, selbst wenn Sie kleine Mengen an Nährstoffen verbrauchen. Sie sollten sich so weit wie möglich von Lebensmitteln fernhalten, die kein Volumen haben, aber hohe Kalorien enthalten, wie Schokolade, Zucker, zuckerhaltige Getränke und Saucen. Wenn Sie diesen Prozess im Gleichgewicht halten, können Sie Ihr Gewicht nach Erreichen des Idealgewichts halten.

9 - Achten Sie auf eine proteinbasierte Ernährung

Die Proteinaufnahme ist in jeder Phase nach der Operation sehr wichtig. Die Verwendung von Proteinpulvern, die von Ihrem Ernährungsberater empfohlen werden, insbesondere während der ersten 15 Tage der flüssigen Ernährung, ist sehr effektiv, um die Nahtlinie des Magens zu heilen und die Muskeln zu schützen. In diesem ersten Zeitraum von 15 Tagen, in dem es den Menschen schwer fällt, die Menge an Protein zu erreichen, die sie täglich einnehmen müssen, erfüllen Proteinpulver einen Teil dieses Bedarfs, aber sie allein reichen nicht aus. Darüber hinaus sollten auch andere Proteinquellen wie Milch, Buttermilch, Brühe und Hühnerbrühe konsumiert werden.

Nach Beginn der Püree-Ernaehrungsperiode nehmen die Proteinquellen zu. Sie müssen mindestens eine Proteinquelle in jeder Mahlzeit konsumieren. Protein sollte in der Reihenfolge des Nährwerts in den Mahlzeiten, die Sie konsumieren, an erster Stelle stehen, gefolgt von Milchprodukten, Gemüse und Obst. Protein sorgt aufgrund seiner langen Verdauungszeit und der Verdauung im Darm für ein längeres Sättigungsgefühl. Somit wird eine zusätzliche Kalorienaufnahme verhindert.

10- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke

Kohlensäurehaltige Getränke können aufgrund der starken Menge an Säure Magenschmerzen und Sodbrennen verursachen. Darüber hinaus erschweren diese nicht nahrhaften Getränke, die raffinierten Zucker enthalten, die Kalorienkontrolle und können auf lange Sicht zu einer Magenvergrößerung führen. Mit der Operation müssen Sie kohlensäurehaltige Getränke aus Ihrem Leben entfernen.

Diese 10 goldenen Regeln, die wir oben erwähnt haben, bieten Ihrer Gesundheit in Ihrem postoperativen Leben großen Komfort. Tatsächlich sind die meisten dieser Regeln universelle Regeln, die jeder Mensch befolgen muss, unabhängig von der Adipositas-Operation. Die Art und Weise des gesunden Lebens, die Sie wollen und träumen, durchläuft durch diese Regeln.