Obezite nedir? Obezite ne demek? Obezite hastalığı nedir? Obezite nedir 4 sınıf, Obezite nasıl tedavi edilir? Obezite cerrahisi nedir? Obezite tedavisi nedir? Obezite ne demektir? Abdominal obezite nedir? Aarkopenik obezite nedir? Obezite ile mücadele nedir? Obezite cerrahi tedavi yöntemleri nelerdir? Dünya nüfusun yaklaşık %13 obez. Bu oranın %13’ nü kadınlar, %11’ ini ise erkekler oluşturuyor. Bu oran, sağlıksız beslenme ve hareketsizliğin bir sonucu olarak her geçen gün artmaktadır. Obezite, ciddi sağlık problemlerine ve beraberinde ölümlere sebep olan küresel bir sağlık sorunudur.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre; obezite, yani aşırı kiloluluk Avrupa’da hipertansiyonun %55’ine, tip 2 diyabet hastalığının %80’inine ve iskemik kalp hastalıklarının %35’ine sebep olmaktadır. Yine yapılan bir araştırmaya göre; 2010 yıllında yaklaşık 3 milyon kişi obezite kaynaklı hastalıklardan yaşamını kaybetti.
Obezite herhangi rahatsızlığa yakalanma oranınızı %70 artırırken ölme riskinizi ise %50 artıyor. Önü alınmadığı takdirde bu rakamların gelecek yıllarda çok daha fazla olacağı öngörülüyor.
Bireyin yaşam standartlarını kısıtlayan ve birçok sağlık problemi yaşamasına sebep olan ‘Obezite nedir?’ ve ‘Obezitenin tedavisi ve yöntemleri nelerdir?’ sorularını, sayın Doç. Dr. Hasan ERDEM’e yönelttik. Almış olduğumuz yanıtları, yazımızda derlenmiş olarak bulabilirsiniz.
Obezite Nedir?
Obezite, vücutta sağlığı bozacak düzeyde olması gerekenin üzerinde yağ birikmesi sonucunda meydana gelen bir sağlık problemidir. Yağ dokusu, erkeklerde ortalama vücut ağırlıklarının %15-20’simi oluşturması gerekirken kadınlarda ise bu oran be %25-30’una denk gelmektedir.
Obezite, vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi sonucu oluşan bir sağlık durumudur. Obezite, vücut kitle indeksi (VKİ) adı verilen bir ölçü ile belirlenir. VKİ, kilonun boyun karesine bölünmesi ile hesaplanır. VKİ 18,5 ile 24,9 arasında olan kişiler normal kilolu, 25 ile 29,9 arasında olanlar fazla kilolu, 30 ve üzeri olanlar ise obez olarak kabul edilir. Obezite, birçok kronik hastalığın riskini artırır.
Sağlıklı bir bireyin olması gereken normal aralık budur. Yağ dokusu miktarı erkeklerde %25, kadınlarda ise bu oran &30’un üzerine çıktığında kişinin obezite olduğuna dair varsayımdan bulunur. Kişinin obez olup olunmadığının kesin tespiti ise Vücut Kitle Endeksi (VKİ) hesaplaması kullanılarak yapılır.
Bu hesaplama boy ve kilo değeri baz alınarak yapılır. Vücut Kitle endeksi, kişin kilosunun boy uzunluğuna bölünmesi(kg/m²) ile bulunur. Dünya Sağlık Örgütünün obezite için belirlediği referans aralığı temel alınarak kişinin obez olup olmadığı tespit edilir.
Vücut Kitle İndeksi hesaplamasına göre referans aralığı 30’un üzeri ise obez, 40’ın üzeri olduğu takdirde morbid obez ve 50’nin üzeri süper obez olarak tanımlanır.
Obezite Ne Demek?
Obezite ne demek? Obezite, Latince “obesus” yani şişman anlamına gelen bir kelimeden türetilmiştir. Obezite, vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi sonucu oluşan bir sağlık durumunu ifade eder. Obezite, hem fiziksel hem de psikolojik sorunlara neden olabilir.
Obezite, vücutta aşırı yağ birikimi sonucu oluşan bir sağlık sorunudur. Vücut kitle indeksi (VKİ) hesaplamalarıyla belirlenen obezite, birçok sağlık sorununa yol açabilen ciddi bir durumdur. Obezite, genellikle aşırı yeme alışkanlığı, hareketsiz yaşam tarzı, genetik faktörler ve hormonal dengesizlikler gibi birçok etkenin bir araya gelmesi sonucu ortaya çıkar.
Obezite, dünya genelinde hızla artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Gelişmiş ülkelerde olduğu kadar gelişmekte olan ülkelerde de obezite oranları artmaktadır. Bu durum, obezitenin toplum sağlığı açısından ciddi bir tehdit oluşturduğunu göstermektedir.
Obezitenin Sağlık Üzerindeki Etkileri
Obezite, birçok sağlık sorununa davetiye çıkaran ciddi bir durumdur. Obez bireylerde kalp hastalıkları, diyabet, yüksek tansiyon, kolesterol yüksekliği, solunum problemleri, eklem rahatsızlıkları, kanser riski gibi birçok sağlık sorunu görülebilir. Ayrıca obezite, psikolojik sorunlara da yol açabilir. Obez bireylerde depresyon, anksiyete ve düşük özsaygı gibi psikolojik sorunlar sıkça görülebilir.
Obezitenin Nedenleri
Obezitenin temel nedeni enerji alımı ile enerji harcaması arasındaki dengesizliktir. Aşırı yağ ve şeker içeren besinlerin tüketilmesi, hareketsiz yaşam tarzı, genetik faktörler, hormonal değişiklikler, stres gibi birçok etken obeziteye neden olabilir. Ayrıca modern yaşam tarzının getirdiği hızlı yeme alışkanlığı, fast food tüketimi ve egzersizden uzak durma gibi alışkanlıklar da obezitenin artmasına yol açmaktadır.
Obezitenin Önlenmesi ve Tedavisi
Obezitenin önlenmesi ve tedavisi için dengeli beslenme ve düzenli egzersiz önemlidir. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak, fast food ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak, sebze ve meyve tüketimini artırmak obezitenin önlenmesinde etkili olabilir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak, günlük fiziksel aktiviteyi artırmak obezitenin tedavisinde önemli bir rol oynamaktadır.
Obezite ile mücadelede bireylerin yanı sıra toplumun da desteği önemlidir. Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizin teşvik edilmesi, obeziteyle mücadelede toplumun bilinçlendirilmesi önemlidir. Ayrıca obeziteye karşı politika ve programların oluşturulması, sağlıklı yaşam tarzını teşvik eden kampanyaların düzenlenmesi obezitenin önlenmesinde etkili olabilir.
Obezite Hastalığı Nedir?
Obezite hastalığı nedir? Obezite hastalığı, vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi sonucu oluşan ve sağlığı bozan bir hastalıktır. Obezite hastalığı, genetik, çevresel, davranışsal ve hormonal faktörlerin etkisiyle ortaya çıkar. Obezite hastalığı, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, kolesterol yüksekliği, eklem sorunları, uyku apnesi, karaciğer yağlanması, safra kesesi hastalıkları, bazı kanser türleri, depresyon gibi birçok hastalığın nedeni veya tetikleyicisi olabilir. Obezite hastalığı, tedavi edilmediği takdirde, yaşam kalitesini düşürür ve ölüme yol açabilir.
Obezite Nedir 4 Sınıf
Obezite nedir 4. sınıf obezite hastalığında neyi ifade eder? Obezite, vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi sonucu oluşan bir sağlık durumudur. Obezite, vücut kitle indeksi (VKİ) adı verilen bir ölçü ile belirlenir. VKİ, kilonun boyun karesine bölünmesi ile hesaplanır. VKİ 18,5 ile 24,9 arasında olan kişiler normal kilolu, 25 ile 29,9 arasında olanlar fazla kilolu, 30 ve üzeri olanlar ise obez olarak kabul edilir. Obezite, 4 sınıfa ayrılır:
Sınıf 1 obezite: VKİ 30 ile 34,9 arasında olan kişiler
Sınıf 2 obezite: VKİ 35 ile 39,9 arasında olan kişiler
Sınıf 3 obezite: VKİ 40 ile 49,9 arasında olan kişiler
Sınıf 4 obezite: VKİ 50 ve üzeri olan kişiler
Obezite sınıfı arttıkça, sağlık sorunları da artar.
Obezite Tedavisi Nedir?
Obezite tedavisi nedir? Obezite tedavisi, obezite hastalığı olan kişilerin kilo vermesini ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmesini sağlayan bir süreçtir. Obezite tedavisi, kişinin obezite sınıfına, sağlık durumuna, yaşına, cinsiyetine, beklentilerine ve tercihlerine göre belirlenir. Obezite tedavisinde, genellikle şu yöntemler kullanılır:
Diyet: Obezite tedavisinde, kalori alımını azaltmak, besin çeşitliliğini artırmak, sağlıklı yiyecekler seçmek, porsiyon kontrolü yapmak, düzenli öğünler yemek, atıştırmalardan kaçınmak, su içmek gibi diyet alışkanlıkları önemlidir. Diyetisyenler, kişiye özel diyet programları hazırlayabilirler.
Egzersiz: Obezite tedavisinde, fiziksel aktiviteyi artırmak, kalori yakmak, kas kütlesini korumak, metabolizmayı hızlandırmak, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düzenlemek, kalp sağlığını iyileştirmek, ruh halini olumlu etkilemek gibi faydalar sağlar. Egzersiz eğitmenleri, kişiye özel egzersiz programları hazırlayabilirler.
İlaç: Obezite tedavisinde, bazı durumlarda, doktorunuzun reçete ettiği ilaçlar kullanılabilir. İlaçlar, iştahı azaltmak, yağ emilimini engellemek, yağ yakımını artırmak gibi etkiler yapabilir. Ancak, ilaçlar, yan etki, alerji, bağımlılık, etkileşim gibi riskler taşıyabilir. Bu nedenle, ilaçlar, sadece doktorunuzun tavsiyesi ve gözetimi altında kullanılmalıdır.
Cerrahi: Obezite tedavisinde, diğer yöntemlerle kilo veremeyen veya obeziteye bağlı ciddi sağlık sorunları olan kişilere, obezite cerrahisi uygulanabilir. Obezite cerrahisi, mide veya bağırsakların boyutunu veya işlevini değiştirerek, yemek yeme kapasitesini azaltır ve kilo kaybı sağlar. Obezite cerrahisi, sadece doktorunuzun tavsiyesi ve onayı ile yapılmalıdır.
Obezite tedavisi, kişiye özel ve bütüncül bir yaklaşım gerektirir. Obezite tedavisinde, diyet, egzersiz, ilaç ve cerrahi yöntemlerin birlikte veya ayrı ayrı kullanılması mümkündür. Obezite tedavisinde, kişinin motivasyonu, kararlılığı, sabrı ve desteği çok önemlidir.
Obezite Nasıl Tedavi Edilir?
Obezite nasıl tedavi edilir? Obezite, vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi sonucu oluşan bir sağlık durumudur. Obezite, birçok kronik hastalığın riskini artırır ve yaşam kalitesini düşürür. Obezite nasıl tedavi edilir sorusunun cevabı, kişinin obezite sınıfına, sağlık durumuna, yaşına, cinsiyetine, beklentilerine ve tercihlerine göre değişir. Obezite tedavisinde, genellikle şu yöntemler kullanılır:
Diyet: Obezite tedavisinde, kalori alımını azaltmak, besin çeşitliliğini artırmak, sağlıklı yiyecekler seçmek, porsiyon kontrolü yapmak, düzenli öğünler yemek, atıştırmalardan kaçınmak, su içmek gibi diyet alışkanlıkları önemlidir. Diyetisyenler, kişiye özel diyet programları hazırlayabilirler.
Egzersiz: Obezite tedavisinde, fiziksel aktiviteyi artırmak, kalori yakmak, kas kütlesini korumak, metabolizmayı hızlandırmak, kan şekeri ve kolesterol seviyelerini düzenlemek, kalp sağlığını iyileştirmek, ruh halini olumlu etkilemek gibi faydalar sağlar. Egzersiz eğitmenleri, kişiye özel egzersiz programları hazırlayabilirler.
İlaç: Obezite tedavisinde, bazı durumlarda, doktorunuzun reçete ettiği ilaçlar kullanılabilir. İlaçlar, iştahı azaltmak, yağ emilimini engellemek, yağ yakımını artırmak gibi etkiler yapabilir. Ancak, ilaçlar, yan etki, alerji, bağımlılık, etkileşim gibi riskler taşıyabilir. Bu nedenle, ilaçlar, sadece doktorunuzun tavsiyesi ve gözetimi altında kullanılmalıdır.
Cerrahi: Obezite tedavisinde, diğer yöntemlerle kilo veremeyen veya obeziteye bağlı ciddi sağlık sorunları olan kişilere, obezite cerrahisi uygulanabilir. Obezite cerrahisi, mide veya bağırsakların boyutunu veya işlevini değiştirerek, yemek yeme kapasitesini azaltır ve kilo kaybı sağlar. Obezite cerrahisi, sadece doktorunuzun tavsiyesi ve onayı ile yapılmalıdır.
Obezite tedavisi, kişiye özel ve bütüncül bir yaklaşım gerektirir. Obezite tedavisinde, diyet, egzersiz, ilaç ve cerrahi yöntemlerin birlikte veya ayrı ayrı kullanılması mümkündür. Obezite tedavisinde, kişinin motivasyonu, kararlılığı, sabrı ve desteği çok önemlidir.
Abdominal Obezite Nedir?
Abdominal obezite nedir? Abdominal obezite, karın bölgesinde aşırı miktarda yağ birikmesi sonucu oluşan bir obezite türüdür. Abdominal obezite, bel çevresi ölçümü ile belirlenir. Bel çevresi, erkeklerde 102 cm, kadınlarda 88 cm ve üzeri olan kişiler abdominal obez olarak kabul edilir. Abdominal obezite, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon, metabolik sendrom, karaciğer yağlanması gibi birçok hastalığın riskini artırır. Abdominal obezite, genellikle beslenme, egzersiz, ilaç ve cerrahi yöntemlerle tedavi edilebilir.
Sarkopenik Obezite Nedir?
Sarkopenik obezite nedir? Sarkopenik obezite, kas kütlesinin azalması ve yağ kütlesinin artması sonucu oluşan bir obezite türüdür. Sarkopenik obezite, vücut kompozisyonu analizi ile belirlenir. Vücut kompozisyonu analizi, vücuttaki kas, yağ, kemik ve su oranlarını ölçer. Sarkopenik obezite, yaşlılık, fiziksel aktivite azlığı, hormonal değişiklikler, beslenme yetersizliği gibi faktörlerle ortaya çıkar. Sarkopenik obezite, kas güçsüzlüğü, düşme, kırık, hareket kısıtlılığı, yaşam kalitesinin düşmesi gibi sorunlara neden olur. Sarkopenik obezite, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir diyet, dirençli egzersiz, ilaç ve takviyelerle tedavi edilebilir.
Obezite ile Mücadele Nedir?
Obezite ile mücadele nedir? Obezite ile mücadele, obezite hastalığının önlenmesi, teşhisi, tedavisi ve takibi için yapılan çalışmaların bütünüdür. Obezite ile mücadele, bireysel, toplumsal ve kurumsal düzeylerde gerçekleştirilir. Obezite ile mücadelede, şu yöntemler kullanılır:
Farkındalık: Obezite hastalığının nedenleri, belirtileri, riskleri, tedavisi ve önlenmesi hakkında bilgi vermek, eğitim programları düzenlemek, kampanyalar yürütmek, medya araçlarını kullanmak gibi faaliyetlerdir.
Önleme: Obezite hastalığının oluşmasını engellemek için, sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz, stres yönetimi, uyku düzeni, sigara ve alkol tüketiminden kaçınma gibi alışkanlıkları kazandırmak, sağlıklı yaşam merkezleri, parklar, spor salonları, yürüyüş yolları gibi imkanlar sağlamak, sağlıklı gıda üretimi, tüketimi ve denetimi yapmak gibi faaliyetlerdir.
Teşhis: Obezite hastalığının varlığını ve derecesini belirlemek için, vücut kitle indeksi, bel çevresi, vücut kompozisyonu analizi, kan şekeri, kolesterol, tansiyon gibi testler yapmak, doktor muayenesi ve danışmanlığı almak gibi faaliyetlerdir.
Tedavi: Obezite hastalığının tedavi etmek için, diyet, egzersiz, ilaç, cerrahi gibi yöntemleri uygulamak, doktor, diyetisyen, egzersiz eğitmeni, psikolog gibi uzmanlardan destek almak, düzenli kontrole gitmek, takip ve değerlendirme yapmak gibi faaliyetlerdir.
Obezitenin Tedavisi ve Yöntemleri Nelerdir?
Her yaş ve sosyoekonomik grup için obezite gittikçe daha da ciddi bir probleme dönüşmektedir. ‘Obezitenin tedavisi ve yöntemleri nelerdir?’ sorusunun yanıtını vermeden önce neyden kaynakladığını iyi anlamak gerekiyor.
Birey; genetik faktör, çevresel koşullar, sağlık problemleri örneğin hormonal bozukluklar, psikolojik rahatsızlıklar, kültürel alışkanlıklar gibi bir faktörden kaynaklı obez olmaya daha yatkın olabilmektedir. Ayrıca teknolojik çağın gelişimi ile değişen yaşam koşulları ve tarzları beslenme alışkanlığımızı belirleyen en önemli sebeplerden biridir.
Hazır tüketmenin gittikçe yaygınlaşması, sağlıklı ve organik besinlerin fastfood diye adlandırılan gıda grubuna nazaran çok daha pahalı olması kişileri daha çok sağlıksız beslenemeye yöneltir. Sağlıklı gıda erişiminin bu kadar zorlaşması da ne yazık ki obezite sorununa dayanak oluşturmaktadır.
Sürekli olarak bize dayatılan aşırı tüketme alışkanlığı en çok beden sağlımızı etkiliyor. Bireyin, obezitenin tedavisi ve yöntemleri hakkında farkındalık sahip olması ve tedavinin bir süreç olduğu; hemen düzelmeyeceği bilgisine sahip olması gerekir.
Obezite, belli bir aşamadan sonra hastanın hayatını tehdit etmeye başlar ve tedavisi zorunlu bir hal alır. Hasta, bu aşmaya gelmeden öncesinde muhakkak yaşam tarzına düzenli spor yapmayı ve dengeli, sağlıklı beslenmeyi katmalıdır.
Tedaviye başlanmadan önce beslenme uzmanına(diyetisyen), psikiyatri uzmanına, endokrinoloji uzmanına, fizik tedavi ve rehabilitasyon uzmanına, kardiyoloji ve göğüs hastalıkları uzmanına, iç hastalıkları uzmanına gidilmeli ve gereken tetkikler yapılmalıdır. Bunların ardından doktorunuzun size uygun gördüğü tedavi yöntemine başlamalısınız.
Obezite Tedavi Süreci Nasıl İlerler?
Obezite tedavi süreci; beslenme, sağlıklı yaşam pratiği edinme, düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite, stres yönetimi gibi kavramları içerisinde barındırır. Hasta, durumuna göre tüp mide ameliyatı gibi bariatrik cerrahi operasyonlar geçirebilir.Tedavi sürecinin verimli geçmesi bazı faktörlere bağlıdır. Bunlar;
- Düzenli Egzersiz ve Fiziksel Aktivite
Vücuttaki kilo artışı artıkça enerji yakımı düşmektedir. Bu yüzden kilo oranı enerji yakımı ile ters orantılıdır diyebiliriz. ‘Su içsem bile yarıyor.’ deyiminin sebebi aslında budur. Vücudunuz siz kilo aldıkça daha az yakmaya başlar ve metabolizma hızınız gittikçe yavaşlar.
Düzenli egzersiz ve fiziksel aktivite, enerji yakımınız desteklediği için obezite tedavisinin başarı ile sonuçlanmasında uyulması gerekilen en önemli faktörlerden biridir.
- Stres Yönetimi
Bireyleri çeşitli yeme bozukluklarına yönelten genellikle içsel ya da çevresel kaynaklı yaşadığı stres ve gerginlik olabiliyor. Stresin biyolojik, fizyolojik ve psikolojik birçok faktörü mevcuttur. Stres yönetimi konusunda daha zayıf olan bireylerde stresten kaçınmak için yemek yemeye daha fazla bağlanma eğilimi göstermektedir.
Kişinin yemek yeme ile olan bağının değişmesi ve bunun kontrolden çıkması ile de obezite sorunu meydana gelmektedir. Stres yönetimi hem obez olma sürecinde hem de obezitenin tedavi sürecinde mutlaka üzerinde durulması gerekilen bir konudur. Hastanın stresli ortamlarda uzak durmasını sağlamak ve desteklemek süreci olumlu yönden etkileyecektir.
- Beslenme
Obezitenin temelini dengesiz ve sağlıksız beslenme oluşturuyor. Tedavi sürecine başladığınızda en başta düzenlemek zorunda olduğunuz şey beslenme alışkanlığınızdır. Bu süreci daha verimli geçirebilmek için mutlaka alanında uzman bir diyetisyene başvurmanızı ve onun eşliğinde ilerlemenizi öneririz.
İnternet ortamında verilen mucizevi besinler ve diyet şekilleri sağlığınızı çok daha olumsuz bir yönde etkileyebilir. Obezite tedavisi, biyolojik ve fizyolojik yapısına göre değişiklik gösterecektir. Ayrıca obezite tedavisinde kişinin profesyonel destek alması en sağlıklı olandır. Doktorunuza danışmadan diyet yapmanızı önermiyoruz.
- Çevresel Destek
Destek, obezite tedavi sürecini fazlasıyla etkilemektedir. Kişinin sahip olduğu maddi manevi motivasyonu, sürecin daha sağlıklı ve verimli ilerlemesini sağlar. Tüm hastalıklarda olduğu gibi obezite tedavisinin işe yaraması için bireyin sürekli bir destek almaya ihtiyacı olacaktı. Bu desteğin, yakın çevresi tarafından ya da profesyonel kişilerce sağlanması önemlidir.
